不可以
怀孕90多天（约13周）属于孕中期，此时胚胎已进入器官分化和快速发育阶段。如果孕妇在此期间 长期摄入咖啡 ，可能对胎儿健康产生不利影响，具体取决于 咖啡因摄入量 、 个体代谢能力 以及 整体生活习惯 等因素。

一、咖啡因对胎儿的潜在风险

1. 影响胎儿生长发育
   咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内，而胎儿肝脏尚未成熟， 代谢咖啡因的能力较弱 。研究表明， 高剂量咖啡因摄入 可能导致胎儿体重偏低、早产或流产风险增加。

2. 干扰胎儿神经系统发育
   咖啡因具有中枢神经兴奋作用，可能对胎儿大脑和神经系统的正常发育造成干扰，甚至与 智力低下 、 神经管缺陷 等风险相关。

3. 增加子宫收缩风险
   咖啡因的刺激性可能引发子宫平滑肌收缩，从而 增加早产概率 。

4. 影响营养吸收
   长期饮用咖啡可能抑制孕妇对 铁、钙等关键营养素的吸收 ，间接影响胎儿骨骼发育及造血功能。

二、个体差异与代谢能力

1. 遗传因素决定代谢速度
   有些孕妇由于 基因差异 ，对咖啡因的代谢速度较慢，即使少量摄入也可能导致其在体内停留时间延长，从而 放大对胎儿的影响 。

2. 孕期身体变化加剧敏感性
   怀孕后，孕妇体内的 血容量增加 、 激素水平波动 ，可能使咖啡因的生理效应更加明显，进一步 加重不良反应 。

三、替代饮品与健康建议

1. 选择无咖啡因饮品
   如 脱咖啡因咖啡 、 草本茶 （如洋甘菊茶、薄荷茶），可满足口感需求又避免咖啡因摄入。

2. 控制摄入总量
   医学建议孕妇每日咖啡因摄入量应 严格控制在200毫克以下 ，相当于 一杯中等大小的普通咖啡 。

3. 关注其他含咖啡因来源
   除了咖啡， 奶茶、巧克力、碳酸饮料、茶叶 等也含有咖啡因，需注意 综合计算总摄入量 。

长期摄入咖啡对怀孕90多天的孕妇而言，存在一定的健康风险，尤其是当 咖啡因摄入量超过安全阈值 时，可能对胎儿的 生长发育、神经系统、心脏功能 等方面造成负面影响。建议孕妇根据自身情况 合理控制咖啡摄入量 ，必要时咨询医生并选择 更健康的替代饮品 ，以保障母婴健康。