好处有补充营养、提高食欲、促进消化等；坏处有引起过敏、腹痛、血糖升高等

孕32周1天适量吃李子对孕妇和胎儿有诸多益处，但也存在一定风险。李子富含多种营养成分，能满足孕妇和胎儿的营养需求，促进消化等，但过量食用或个体不适应可能引发身体不适。下面将详细介绍吃李子的好处和坏处。

一、好处

1. 补充营养：李子中含有丰富的微量元素，包括维生素C、维生素B、维生素E、膳食纤维、钾、铁、钙、磷、钠、镁等，孕期适当摄入，能补充体内所缺乏的部分营养物质，促进胎儿的生长和发育。
2. 提高食欲：由于李子味道酸甜，能够促进胃液分泌，能提高孕妇食欲，改善孕晚期可能出现的食欲不振问题。
3. 促进消化：李子中含有膳食纤维，适当摄入，能促进胃肠蠕动，帮助胃肠消化食物，缓解孕晚期常见的便秘问题。
4. 止渴：李子汁水较多，在口渴的情况下吃李子，能起到止渴的作用。
5. 辅助预防贫血：李子中含有铁元素以及维生素B12等成分，而这几种成分能促进血红蛋白合成，所以能辅助预防孕妇贫血疾病。

二、坏处

1. 过敏：部分人群会对李子过敏，如果孕妇属于易过敏体质，在吃李子后，可能会引起过敏性皮炎，表现为皮肤瘙痒、皮肤红肿等不适症状。
2. 腹痛：如果一次摄入过多，会增加胃肠负担，引起腹部疼痛。若孕妇本身患有急性胃肠炎或肠易激综合征等疾病，摄入后可能会导致疾病发作，加重腹痛症状。
3. 呕吐：本身患有急性胃肠炎或肠易激综合征等疾病的孕妇，吃李子后可能会导致疾病发作，引起呕吐症状。
4. 腹泻：由于李子性质偏凉，如果一次摄入过多，会导致大便难以成形，同时也会导致排便次数增加。
5. 血糖升高：李子中的糖分较高，如果长时间大量吃李子，容易导致体内血糖发生波动，不利于孕妇血糖的控制。

为更直观地对比好处和坏处，以下是相关对比表格：

孕32周1天的孕妇可以吃李子来获取一定的营养和健康益处，但要注意适量食用，密切关注自身身体反应。如果食用后出现不良反应，应及时就医。孕妇还应保持均衡的饮食，摄入多样化的食物，以保障自身和胎儿的健康。