可以适量食用
孕妇在孕26周1天时适量食用鳜鱼是有益的。鳜鱼富含蛋白质、脂肪以及维生素，还含有钙、镁、钾等人体必需的矿物元素，对孕妇和胎儿的健康都有益处。
一、孕妇吃鳜鱼的好处
改善胃口 孕妇在怀孕期间常会出现恶心呕吐、食欲不振等妊娠反应。鳜鱼味道鲜美，能刺激孕妇的味蕾，改善食欲，同时提供足够的热能、蛋白质、脂肪、无机盐及维生素，对胎儿发育非常有利。
安胎养神 鳜鱼营养丰富，富含优质蛋白和维生素A、E、B等，能提高孕妇的抵抗力，安胎养神。食用鳜鱼不易发胖，有助于避免妊娠肥胖症。
易消化 鳜鱼肉质细嫩，极易消化，适合在孕期肠胃消化功能不佳、容易便秘的准妈妈食用。既能补虚，又不必担心吃得太多而导致肥胖。
补充营养 鳜鱼富含蛋白质、维生素A、D、钙、磷、钾等多种营养成分，能满足孕妇和胎儿的营养需求。
促进胎儿发育 鳜鱼中的优质蛋白和维生素等，对胎儿的器官形成和生长发育十分重要。
增强免疫力 鳜鱼所含的营养有助于提高孕妇的身体抵抗力，降低患病风险。
二、孕妇吃鳜鱼的注意事项
适量食用 虽然鳜鱼营养丰富，但孕妇应适量食用，避免过量摄入。
选择新鲜卫生的鳜鱼 孕妇应选择新鲜、卫生的鳜鱼，确保食品安全。
健康合理的烹饪方式 鳜鱼的烹饪方式应健康合理，如清蒸或煮汤，避免油炸或烧烤。
注意鱼刺 孕妇在食用鳜鱼时应注意鱼刺，避免误吞。
特殊人群慎食 哮喘、咯血、瘀血体质、寒湿盛者应慎食鳜鱼，以免加重病情。
三、孕妇吃鱼的一般建议
避免食用大型掠食性鱼类 如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，这些鱼类可能含有较高的汞。
避免食用未煮熟的鱼类和贝类 为避免摄入有害的病原体，孕妇应避免食用未煮熟的鱼和贝类。
正确烹饪海鲜 确保鱼的内部温度达到145°F（63℃），烹饪到肉可以轻松分离成块状，颜色呈不透明。
适量食用鳜鱼对孕妇和胎儿都有好处，但孕妇在食用时应注意以上事项，确保食品安全和营养均衡。