云南柠檬洋芋的做法

云南柠檬洋芋是云南特色小吃,以酸辣鲜香著称。以下是两种常见做法供参考:

一、非油炸酸辣柠檬洋芋

材料

  • 土豆:2个(约500g)

  • 柠檬:1个(约150g)

  • 小米辣:3个(干辣椒)

  • 大蒜:3瓣(末)

  • 花椒粉:1克

  • 生抽:2勺

  • 白糖:1克

  • 辣子油/食用油:适量

  • 盐:适量

  • 香菜:适量(切碎)

步骤

  1. 准备食材

    • 土豆去皮切条,用清水浸泡去除淀粉,沥干备用;

    • 柠檬切块挤出汁,小米辣切圈,大蒜切末备用。

  2. 调制酱汁

    • 将生抽、白糖、盐混合,加入柠檬汁、花椒粉,搅拌均匀。3. 烹饪过程

    • 热锅凉油,先下入花椒粉炒香(可选);

    • 加入土豆翻炒至表面微黄;

    • 倒入调好的酱汁,翻炒均匀;

    • 加入小米辣和大蒜末,继续翻炒至入味;

    • 最后淋上柠檬汁,翻炒均匀后装盘,撒上香菜点缀。

二、傣味柠檬洋芋(香草烤制版)

材料

  • 土豆:3个(约500g)

  • 柠檬:1个(青柠檬或黄柠檬)

  • 迷迭香:2支

  • 百里香:2支

  • 鲜罗勒叶:2顶

  • 柑橘味胡椒粉:2勺

  • 蜂蜜:4大勺

  • 橄榄油:适量

  • 大蒜:5瓣(末)

  • 盐:适量

步骤

  1. 预处理

    • 土豆切块,用清水浸泡去淀粉,沥干;

    • 柠檬切块挤汁备用。2. 调制腌料

    • 将大蒜、柠檬汁、香草(迷迭香、百里香、罗勒叶)、柑橘味胡椒粉、蜂蜜混合均匀。

  2. 烤制过程

    • 烤盘铺油,将土豆块平铺,刷上调料汁;

    • 220℃预热烤箱,烤90分钟(中途可翻面);

    • 烤至表皮金黄,用筷子能轻松戳透即可。

小贴士

  • 土豆切条后用冷水浸泡可减少生涩感;

  • 烤制时间根据土豆大小调整,避免过火;

  • 酸辣口味可增加小米辣或折耳根(干辣椒);

  • 非油炸版更健康,但需控制油量。

以上两种做法可根据口味偏好选择,搭配米饭食用更佳。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
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