好处是补充蛋白质、B 族维生素和矿物质；坏处是可能有卫生安全问题、导致上火和增加孕期并发症风险
怀孕 28 周 2 天属于孕晚期，此时孕妇适量吃狗肉有一定好处，但也存在弊端。好处主要体现在营养补充上，而坏处则集中在健康风险方面。下面将详细阐述其好处和坏处。
（一）吃狗肉的好处
- 补充蛋白质：狗肉富含蛋白质，每 100g 狗肉含蛋白质 16.8g。孕晚期孕妇对蛋白质的需求量升高，2013 年版《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕晚期妇女每日摄入蛋白质应增加 30g。吃狗肉可以为孕妇提供丰富的蛋白质来源，有助于胎儿的生长发育和母体自身的健康。
- 补充 B 族维生素：狗肉中含有较多维生素 B1 和 B2，每 100g 狗肉含 0.34mg 维生素 B1 和 0.2mg 维生素 B2。维生素 B1 能促进糖类、脂肪和氨基酸代谢，缺乏会引起糖代谢障碍，影响胎儿正常发育。孕期维生素 B2 缺乏，胎儿可能出现生长发育迟缓，缺铁性贫血也与维生素 B2 缺乏有关。孕晚期对维生素 B1 和 B2 的需求量升高，适量吃狗肉可以补充这些维生素。
- 补充矿物质：狗肉含铁、锌、钙等矿物质，其中钙含量远高于猪肉、牛肉和羊肉。每 100g 狗肉含铁 2.9mg、钙 52mg、锌 3.18mg。孕妇对铁、钙、锌的需求量均高于平时，吃狗肉可以补充这些矿物质，有利于胎儿骨骼发育和母体的营养维持。
（二）吃狗肉的坏处
- 卫生安全问题：狗肉的来源和检疫情况往往难以保证，可能携带寄生虫、细菌和病毒，如布鲁氏菌等。如果孕妇食用了未经严格处理的狗肉，可能会感染疾病，影响自身和胎儿的健康。
- 热性食物影响：狗肉性热，具有活血功能。孕晚期孕妇过量食用狗肉可能会导致上火、燥热，出现便秘、口干舌燥等症状，甚至可能对胎儿产生不良影响。
- 增加孕期并发症风险：狗肉属于高脂肪、高胆固醇的食物，过量摄入这类食物可能会增加孕期并发症的风险，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。
| 类别 | 好处 | 坏处 |
|---|---|---|
| 营养方面 | 补充蛋白质、B 族维生素和矿物质 | 并非孕期必需营养来源，单一食用不能满足全面营养需求 |
| 健康风险 | 无 | 可能有卫生安全问题、导致上火和增加孕期并发症风险 |
在孕晚期，孕妇适量食用狗肉可以在一定程度上补充营养，但由于存在卫生、健康等方面的风险，孕妇在选择食用狗肉时应谨慎。如果孕妇想要补充营养，也可以选择其他常见且安全的食物，如鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。在食用任何食物前，最好先咨询医生的意见，以确保自身和胎儿的健康。