宜吃
孕妇可以适量吃鸡肫。鸡肫中含有丰富的蛋白质及各种微量元素、矿物质，而且口感爽嫩不油腻，特别适合孕期胃口不佳的孕妈们食用。
全面回答
孕28周6天的孕妇适量食用鸡肫对身体有好处，但应注意适量，避免过量食用带来的不利影响。
一、孕妇吃鸡肫的好处
促进消化
- 由于女性怀孕时常需进食较多的油腻食物以保证足够的营养摄入，常有消化不良的症状出现，此时适当进食鸡肫，可以增加肠胃的排空速度，减轻孕妇的不适症状。
- 鸡肫有较强的消食化积作用，能够起到健运脾胃的功效，帮助孕妇促进消化，有利于孕妇及胎儿的健康。
补充铁元素
- 鸡肫中含有较多的铁元素，孕期女性进食可以增加血液中的铁元素含量，进而避免由于怀孕营养流失导致的贫血发生。
- 女性怀孕后，身体中的血红蛋白会增加，需要大量的铁进行补充，而鸡肫中含有丰富的铁元素，能有效补充孕期所需。
缩尿作用
女性怀孕期间，由于胎儿不断生长发育，会压迫膀胱，导致尿频症状，甚至严重时会出现遗尿，而鸡肫具有固摄作用，此时适量进食，可以避免这样的情况发生。
二、孕妇吃鸡肫的注意事项
购买注意事项
建议购买新鲜的鸡肫，富有弹性和光泽，外表呈红色或紫红色，质地坚而厚实；不新鲜的鸡胗呈黑红色，无弹性和光泽，肉质松软，不宜购买。
食用注意事项
- 孕期食用鸡肫时，首先是要清洗干净，煮熟煮烂，使其容易消化，同时鸡肫外面一圈有胶质的部分不可食用。
- 鸡肫的胆固醇比较高，不能多吃，它虽然爽脆，但是不容易消化，所以多吃了对胃部不好。
三、鸡肫的营养价值
鸡肫富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、胆固醇、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等营养素。
孕妇在孕28周6天适量食用鸡肫可以促进消化、补充铁元素和缓解尿频症状，但应注意购买新鲜的鸡肫，清洗干净后煮熟煮烂食用，避免过量食用带来的不利影响。