以下是20种清补凉配方，综合了不同地区的特色食材与经典组合：
一、经典海南风味配方
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椰香清补凉
- 菠萝、椰肉、通心粉、绿豆、薏米、西米，搭配椰奶炖煮，甜而不腻。
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炒冰清补凉
- 海南特色，用炒冰替代冰块，搭配花生、红豆、凉粉块，清凉开胃。
二、广东地区配方
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淮山枸杞清补凉
- 淮山、枸杞、玉竹、莲子、薏米，炖煮2小时，滋补脾胃。
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沙参百合清补凉
- 沙参、百合、洋薏米、银耳，小火慢炖半小时，润肺生津。
三、北方改良配方
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双豆养生清补凉
- 红豆、绿豆、薏米、莲子，搭配红枣、桂圆，适合夏季解暑。
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养生老火汤
- 黄芪、党参、淮山、莲子、麦冬，适合体质虚弱者，需长时间炖煮。
四、特色食材组合
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椰香西米露
- 椰肉、西米、绿豆、冰糖，清甜爽口，是海南常见甜品。
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药膳清补凉
- 金银花、菊花、决明子、荷叶，兼具清热与润燥功效。
五、其他地区风味
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云南风味
- 草果、香茅、薏米、绿豆，搭配椰奶，风味独特。
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四川凉粉清补凉
- 凉粉、豆芽、花生碎，加入辣椒油和花椒，开胃提神。
六、经典药材配方
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银耳雪梨清补凉
- 银耳、雪梨、百合、枸杞，炖煮后加入冰糖，润肺止咳。
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决明子茶
- 决明子、荷叶、山楂，搭配绿茶，助消化降脂。
七、创新组合建议
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水果冰沙版 ：将所有食材打成冰沙，搭配蜂蜜或椰奶，清凉即饮。
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低糖/无糖款 ：减少冰糖用量，或用代糖替代，适合健康需求。
注意事项
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清补凉需根据体质调整配料，湿热体质慎用寒性食材（如绿豆）。
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药膳类配方需咨询中医师，避免不当搭配。
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冰镇食用更佳，可搭配炒冰或自制冰沙。
