曲靖夏季平均温度是 15°C ~ 26°C，极端最高气温可达 35.7 度
曲靖夏季的温度整体较为宜人，但也存在一定的温度变化范围。了解曲靖夏天的温度情况，对于人们在夏季的健康生活有着重要意义。不同的温度条件会对人体健康产生不同的影响，我们需要根据具体的温度情况来采取相应的健康防护措施。
一、曲靖夏季温度概况
- 平均温度：曲靖夏季平均温度在 15°C - 26°C 之间，部分地区如沾益、陆良、罗平平均气温最高可达 26°C，而会泽、富源、马龙、宣威等地平均气温最低，会达到 14°C 左右 。
- 极端温度：依照历史气象数据，极端最高气温可达 35.7 度，但这种高温天气持续时间较短。一般夏季最高气温通常在 30°C 左右 。
- 8 月温度：8 月份是曲靖的夏季，通常平均气温为 27°C 左右，最低气温可降至 18°C 左右，白天温度一般在 19°C 左右。不过由于曲靖地区湿气较大，热天气会让人感觉比实际温度更热 。
二、温度对健康的影响
- 适宜温度区间的影响
- 当温度处于 15°C - 26°C 时，人体感觉较为舒适，身体的各项生理机能能够正常运转，有利于人们进行户外活动和日常工作。此时人体的新陈代谢、血液循环等都处于较为稳定的状态。
- 在这个温度区间，睡眠质量也相对较好，人们不容易因为过热或过冷而醒来，有助于恢复体力和精力。
- 高温天气的影响
- 当温度接近或超过 30°C 时，人体会通过出汗来散热，以维持体温的平衡。但如果长时间处于高温环境中，出汗过多可能导致脱水和电解质紊乱，出现头晕、乏力、心慌等症状。
- 高温还会加重心脏和血管的负担，对于老年人、儿童以及患有心血管疾病的人群来说，容易诱发心脑血管疾病。
- 高温天气下细菌和病毒更容易滋生繁殖，增加了感染疾病的风险，如胃肠道疾病、呼吸道疾病等。
三、不同温度下的健康防护建议
| 温度区间 | 健康影响 | 防护建议 |
|---|---|---|
| 15°C - 26°C | 人体感觉舒适，适合进行户外活动 | 可适当增加户外活动时间，但仍需注意补充水分，保持身体水分平衡。穿着轻便、透气的衣物，以适应温度变化 |
| 26°C - 30°C | 身体开始感觉炎热，出汗增多 | 及时补充水分和电解质，可以饮用一些淡盐水或运动饮料。避免在中午高温时段进行剧烈运动，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等 |
| 30°C 以上 | 容易出现脱水、中暑等症状 | 尽量减少户外活动时间，尤其是在高温时段。如果必须外出，要做好防暑降温措施，如携带遮阳伞、饮用防暑饮品等。室内要保持通风良好，可使用空调调节温度，但温度不宜调得过低 |
曲靖夏天的温度虽整体较为适宜，但在不同的温度条件下，我们都需要关注自身健康。通过了解温度对健康的影响，并采取相应的防护措施，我们可以在享受夏季的保持身体的健康。在高温时段要特别注意防暑降温，避免因高温对身体造成伤害；而在较为适宜的温度下，也不要忽视日常的健康护理，确保自己能够度过一个健康、愉快的夏天。
