43℃
保山市夏季最高温度可达43℃，这一极端高温天气对居民健康构成了显著威胁，特别是在持续高温、高湿环境下，极易引发中暑、脱水等健康问题，尤其对高危人群如老年人、婴幼儿、慢性病患者等影响更为严重。为了科学应对夏季高温带来的健康风险，需从多个方面进行防护和管理。
一、
- 高温对人体健康的影响
夏季高温天气下，人体为调节体温会大量出汗，导致脱水和电解质失衡，从而引发中暑。研究表明，气温每升高1℃，人平均睡眠时间减少37秒，影响休息质量。高温还会加重心血管负担，对于患有高血压、心脏病等慢性病的人群尤为危险。
| 高温影响类型 | 具体表现 | 高危人群 |
|---|---|---|
| 轻症中暑 | 头晕、头痛、面色潮红、大量出汗、心悸 | 婴幼儿、老年人 |
| 重症中暑 | 虚脱、热痉挛、热衰竭、热射病 | 慢性病患者、户外工作者 |
- 高温下的工作防护措施
对于在高温环境下作业的人员，必须采取科学的防护措施，如减少工作时间、加强轮换制度、提供防暑饮品和防晒装备等。用人单位还需为高温作业者提供健康检查、职业卫生培训以及应急演练，以确保作业安全。
| 防护措施 | 具体内容 |
|---|---|
| 工作时间调整 | 避开正午高温时段，合理安排轮班 |
| 防暑饮品 | 提供含盐饮料、绿豆汤等，避免仅以金钱替代 |
| 防护装备 | 配备防晒帽、遮阳伞、防暑药品等 |
- 高温天气下的家庭防护
在家中应对高温天气需注意保持室内通风、合理使用空调、避免忽冷忽热的温差变化。饮食清淡、多喝水、适当补充盐分和矿物质也是关键措施。
| 家庭防护措施 | 建议内容 |
|---|---|
| 空调使用 | 室内温度保持在26℃以上，避免直吹 |
| 饮食建议 | 多吃蔬果，避免高脂高热食物 |
| 补水建议 | 每日饮水量不少于1500-1700ml，夏季推荐2250-2550ml |
43℃的高温天气对保山市居民的健康构成严峻挑战。通过科学的防护措施，不仅可以有效降低中暑风险，还能提升整体生活质量。在高温环境下，个人、家庭和用人单位都应高度重视健康防护，做到早预防、早发现、早处理，确保在炎炎夏日中保持健康与安全。
