10月去拉萨是一个非常合适的选择，以下是综合分析：
一、气候条件
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温度适宜
10月已进入秋季，白天平均气温15-25℃，早晚温差较大，适合户外活动（如徒步、骑行）。
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天气晴朗
此时天空湛蓝，空气清新，能见度高，为摄影和观光提供了极佳条件。
二、旅游优势
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避开人流高峰
10月已过暑期，游客数量减少，行程安排更灵活，适合家庭及体力不足的游客。
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景色优美
秋季的拉萨与林芝、羊湖等周边地区色彩斑斓，金色的麦田与雪山相映，是摄影爱好者的黄金季节。
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高原反应缓解
相比5-6月雨季，10月高原反应风险降低，含氧量较高，适合初次到访者。
三、旅行建议
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装备准备
带上保暖衣物（如冲锋衣）、防晒用品及防高原反应药物，建议选择高海拔地区适应性强的徒步鞋。
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行程规划
推荐拉萨、林芝、羊湖线路，团费约1500元/人，行程安排合理且实惠。
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跟团建议
联系西藏青年国际旅行社等专业机构，可享受专业导游服务，降低高原适应风险。
四、费用参考
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人均预算 ：7天行程约1400-1500元，含交通、住宿及景点门票。
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淡季优惠 ：10月中旬后部分景区门票可能半价，但需自行安排交通。
10月是拉萨旅游的理想季节，兼具气候、景色与体验优势。