兰州和洛阳夏季的炎热程度存在差异，‌洛阳的夏季体感温度更高‌，‌兰州昼夜温差更大‌，‌两地高温成因不同‌。具体差异主要体现在气候类型、湿度及地理环境上，以下展开分析。

‌气候类型与湿度差异‌
兰州属于温带大陆性气候，夏季干燥少雨，空气湿度通常低于40%，体感以干热为主；洛阳属于暖温带大陆性季风气候，夏季湿度可达60%-75%，‌闷热感更明显‌。同等温度下，高湿度环境会加剧人体对热的感知。

‌极端高温与持续时间对比‌
两地极端高温均可能突破40℃，但洛阳高温日数（日最高温≥35℃）年均约25天，兰州约15天。‌洛阳7-8月持续高温频率更高‌，兰州偶有强日照引发的短暂极端高温。

‌地理环境影响‌
兰州地处黄河河谷盆地，但海拔约1500米，夜间散热较快，‌昼夜温差常达12-15℃‌；洛阳位于伊洛盆地，海拔不足200米，地形封闭且水体较多，热量积聚明显，‌夜间低温仍维持在26℃以上‌。

‌城市热岛效应叠加‌
洛阳作为人口密集的工业城市，热岛效应可使城区温度比郊区高3-5℃；兰州城区沿狭长河谷分布，空气流通性较好，但近年来建筑密度增加也使局部区域出现热岛现象。

选择避暑策略时，兰州需重点防范紫外线与午后高温，洛阳则需应对全天候闷热环境。两地居民均可通过调整户外活动时间、增加补水频率缓解高温影响。