夏季走甘南，‌需兼顾保暖、防晒与实用性‌。甘南地处高原，昼夜温差大（日均10℃~25℃），紫外线强且天气多变，穿搭应以‌分层防风、防晒护体、轻便舒适‌为核心，同时适应草原、山地等多地形需求。

‌分层穿搭应对温差‌
白天阳光直射时气温较高，建议内搭速干短袖或长袖，搭配透气防晒外套；早晚降温需叠加抓绒衣或薄羽绒服。选择可拆卸的冲锋衣两件套，灵活应对温差。高海拔地区即使夏季也可能出现低温，避免穿纯棉衣物（吸汗难干易失温），优选羊毛或合成纤维材质。

‌防晒装备必不可少‌
甘南紫外线强度是平原的2-3倍，需配备‌UPF50+防晒衣、宽檐帽及防UV墨镜‌。裸露皮肤涂抹高倍防晒霜（SPF50+ PA++++），每2小时补涂。若徒步时间较长，可佩戴防晒面罩或魔术头巾，保护颈部与面部。

‌防风防水外套关键‌
夏季甘南多阵雨，突发降雨可能导致气温骤降。选择带防水涂层的冲锋衣或软壳外套（防水指数≥5000mm），搭配防泼水速干裤。避免携带雨伞（高原风大易吹翻），改用轻便雨衣或背包防雨罩。

‌舒适鞋履适应多地形‌
优先选防水防滑的徒步鞋或登山鞋，鞋帮高度建议过踝（保护脚腕），Vibram底或类似抓地纹路更佳。搭配吸湿排汗的羊毛袜或速干袜，避免棉袜（湿后摩擦易起水泡）。若计划骑马或长时间行走，鞋子需预留脚趾活动空间，防止挤压。

‌配饰提升实用性与舒适度‌
高原风大，佩戴防风围巾或脖套，避免颈部受凉。双肩包选择20-30L容量，内置保温杯（高原建议喝温水）、高热量零食。手套可选轻薄防晒款，保护手部的同时便于操作相机或手机。

甘南夏季穿搭需根据行程灵活调整：若前往拉卜楞寺等宗教场所，避免短裤、吊带等暴露着装；草原拍照可选亮色外套，但需避开与环境色雷同的绿色系。合理搭配既能保障健康安全，也能提升旅行体验。