不可以
在孕7周6天期间长期吃沙棘可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。沙棘具有活血化瘀的作用,可能增加先兆流产的风险。长期食用还可能导致身体出现中毒反应,影响肝肾功能代谢,并且高糖分可能对血糖控制不利。
沙棘的营养价值 沙棘富含多种维生素和矿物质,如维生素C、钙、镁等,有助于提高免疫力和促进身体健康。
营养成分
含量(每100克)
维生素C
450毫克
钙
104毫克
镁
33毫克
铁
8.8毫克
孕期食用风险
- 先兆流产 :沙棘具有活血化瘀的作用,在怀孕早期食用可能引起子宫收缩,导致先兆流产。
- 血糖波动 :沙棘含糖量较高,长期食用可能导致血糖升高,不利于妊娠期糖尿病的预防。
- 肝肾负担 :长期大量食用沙棘可能影响肝肾功能代谢,增加身体负担。
建议摄入量 孕妇应避免长期大量食用沙棘,建议每天食用量不超过50克,以减少潜在风险。
虽然沙棘具有一定的营养价值,但在孕7周6天期间不建议长期食用 ,以免引发先兆流产和其他健康问题。孕妇应注意合理膳食,选择安全的食物,确保自身和胎儿的健康。