30分钟
接种后需在接种点留观30分钟，确认无急性过敏反应或其他严重不适方可离开。流感疫苗可能引发轻微身体反应，如局部红肿或低热，通常1-3天内自行缓解。保持健康作息、合理饮食并避免剧烈运动有助于减轻不适，若症状持续加重应及时就医。
一、接种后即时注意事项
留观与应急处理
接种后需停留30分钟以监测急性过敏反应（如呼吸困难、荨麻疹）。若出现此类症状，医护人员会立即处理。
表格：常见即时反应与应对措施反应类型 应对方式 就医时机 局部红肿/疼痛 冷敷，避免按压 红肿范围扩大或化脓 头晕/恶心 静坐休息，补充水分 持续呕吐或意识模糊 过敏反应 立即联系医护人员 所有疑似过敏症状 避免高风险活动
接种后24小时内避免剧烈运动、饮酒及高温环境（如桑拿、暴晒），以减少免疫系统负担。
二、常见反应与科学应对
全身性反应管理
发热：体温≤38.5℃时通过物理降温缓解；＞38.5℃可服用对乙酰氨基酚，避免使用阿司匹林。
肌肉酸痛：轻度活动促进血液循环，避免重体力劳动。
局部反应处理
手臂肿胀：48小时内冷敷减轻炎症，后期热敷促进吸收。
瘙痒：涂抹炉甘石洗剂，避免抓挠以防感染。
表格：反应类型与护理优先级对比
反应类型 首选护理方式 禁忌行为 发热 补液+物理降温 盲目使用抗生素 关节疼痛 温水浴+轻度拉伸 过度负重 疲劳感 充足睡眠 咖啡因过量摄入
三、特殊人群与风险控制
慢性病患者
心血管疾病或糖尿病患者需监测血压、血糖波动，接种后48小时内增加检测频率。儿童与老年人
儿童接种后避免剧烈玩耍，观察是否有异常哭闹或嗜睡。
老年人需警惕心脑血管意外信号（如言语不清、单侧肢体无力）。
四、长期健康管理建议
免疫效果强化
接种后2周内避免高脂饮食，多摄入富含维生素C的蔬果（如柑橘、西兰花）以提升抗体生成。与其他疫苗的间隔
若需接种其他灭活疫苗（如肺炎疫苗），间隔至少14天；减毒活疫苗（如麻疹疫苗）需间隔28天。
接种疫苗是预防流感的有效手段，但个体反应存在差异。通过科学护理和风险规避，可最大限度保障安全性。重庆地区夏季湿热气候可能加剧部分不适，建议保持环境通风并合理调节湿度。若出现持续高热、呼吸困难或皮疹扩散，应立即就医排查其他病因。