3.9 - 6.1mmol/L
64岁老人空腹血糖的正常范围和其他年龄段的成年人一样，通常在3.9 - 6.1mmol/L。不过，这是针对既往没有血糖升高情况的正常人而言。如果老人已被诊断为血糖异常，其血糖控制目标需根据具体身体状况来判定。
（一）正常血糖与异常血糖范围
- 正常范围：一般来说，64岁老人空腹血糖处于3.9 - 6.1mmol/L之间为正常。这表明身体的胰岛功能正常，能够较好地调节血糖水平，维持身体的正常代谢。
- 空腹血糖受损：当空腹血糖在6.1 - 6.9mmol/L之间时，属于空腹血糖受损，这是糖尿病的前期状态。此时虽然还未达到糖尿病的诊断标准，但需要引起重视，及时调整生活方式，以防止发展为糖尿病。
- 糖尿病：如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L，且重复测量结果仍如此，则应考虑糖尿病的可能。需要进一步做详细检查，如糖耐量试验等，以明确诊断。
| 血糖情况 | 血糖值范围 |
|---|---|
| 正常 | 3.9 - 6.1mmol/L |
| 空腹血糖受损 | 6.1 - 6.9mmol/L |
| 糖尿病 | ≥7.0mmol/L |
（二）特殊情况的血糖控制目标
- 合并心脑血管疾病：64岁老人若合并有心脑血管疾病，如心梗、脑梗等，空腹血糖的控制标准可以适当放宽，建议控制在8mmol/L左右。因为过于严格的血糖控制可能会增加低血糖的风险，而低血糖对心脑血管疾病患者的危害更大。
- 个体差异：除了疾病因素，老人的身体状况、生活习惯等也会影响血糖控制目标。例如，身体较为虚弱、活动量少的老人，血糖控制目标可以相对宽松一些；而身体状况较好、活动量较大的老人，血糖控制目标可以更接近正常范围。
（三）血糖监测与管理
- 定期监测：64岁老人应定期监测空腹血糖，以便及时发现血糖异常。一般建议每周至少测量1 - 2次空腹血糖。如果血糖不稳定或已被诊断为糖尿病，应增加测量次数。
- 生活方式调整：保持健康的生活方式对血糖控制非常重要。饮食上，应遵循低糖、低脂、高纤维的原则，控制碳水化合物的摄入量，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物；运动方面，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少运动3 - 5次，每次运动30分钟以上；还应保持良好的心态和充足的睡眠。
- 药物治疗：如果通过生活方式调整无法有效控制血糖，或者血糖已经达到糖尿病的诊断标准，应在医生的指导下进行药物治疗。药物治疗应遵循个体化原则，根据老人的具体情况选择合适的药物，并注意药物的不良反应。
64岁老人空腹血糖正常范围一般为3.9 - 6.1mmol/L，但在特殊情况下，血糖控制目标可能会有所不同。老人应定期监测血糖，保持健康的生活方式，必要时进行药物治疗，以维持血糖的稳定，预防糖尿病及其并发症的发生。