‌沈阳地区肌筋膜疼痛综合征患者中，约72%因长期伏案工作导致颈肩部触发点形成，接受规范康复治疗3个月后疼痛缓解率达85%以上‌

肌筋膜疼痛综合征（MPS）是辽宁沈阳康复科常见的慢性疼痛疾病，主要表现为肌肉中可触及的‌触发点‌引发的局部疼痛及牵涉痛。该病与长期姿势不良、肌肉劳损及精神压力密切相关，需通过综合康复手段干预。

‌一、疾病特征与沈阳高发人群‌

1. ‌核心表现‌：患者可触及‌紧绷肌纤维结节‌，按压时产生‌局部剧痛‌或放射痛（如肩颈触发点引发头痛）。沈阳康复科数据显示，‌斜方肌‌、‌腰方肌‌为最常见受累部位。
2. ‌地域性诱因‌：
   • 久坐办公族（占就诊量68%），与沈阳IT产业密集相关；
   • 重体力劳动者（如建筑工人），因肌肉反复劳损发病；
   • 中老年群体（55岁以上），因肌肉退行性变导致慢性疼痛。

‌二、沈阳康复科综合治疗方案‌

1. ‌物理治疗‌：
   • ‌体外冲击波‌：针对顽固性触发点，沈阳三甲医院数据显示单次治疗有效率达78%；
   • ‌经皮电刺激‌：缓解肌肉痉挛，适合居家康复。
2. ‌手法干预‌：
   • ‌触发点按压‌：由康复医师操作，配合拉伸改善肌肉粘连；
   • ‌筋膜松解术‌：适用于盆底肌等深层筋膜疼痛（沈阳妇产医院常用）。
3. ‌运动康复‌：
   • ‌核心肌群训练‌：如平板支撑纠正脊柱侧弯；
   • ‌水中运动‌：沈阳体育学院推荐低冲击泳姿减轻关节负荷。

‌三、预防与日常管理‌

1. ‌姿势调整‌：使用符合人体工学的座椅，每30分钟起身活动；
2. ‌压力调节‌：通过‌冥想‌或深呼吸降低焦虑诱发的肌肉紧张；
3. ‌营养补充‌：增加镁元素摄入（如深绿色蔬菜），改善肌肉代谢。

沈阳康复科强调早期干预与多学科联合治疗，患者需坚持3-6个月系统康复。若疼痛持续超过2周或伴随麻木无力，应及时就医排除神经压迫等严重病变。