60岁人群晨起血糖5.7mmol/L属于正常范围上限，需结合个体情况综合评估。
空腹血糖5.7mmol/L处于正常值（3.9-6.1mmol/L）的高值区间，对于60岁人群而言，虽未达到糖尿病诊断标准（≥7.0mmol/L），但已接近“糖尿病前期”阈值（6.1-7.0mmol/L）。这一数值提示需关注血糖代谢状态，但不必过度焦虑。
一、血糖水平评估标准
正常范围：
- 健康成人空腹血糖：3.9-6.1mmol/L
- 60岁以上老年人：可适当放宽至4.4-6.5mmol/L（因代谢功能自然衰退）
临界状态：
- 糖尿病前期：6.1-7.0mmol/L
- 糖尿病：≥7.0mmol/L（需重复检测确认）
二、60岁人群血糖5.7mmol/L的临床意义
年龄因素：
- 老年人胰岛素敏感性降低，血糖波动可能增大。
- 合并高血压、高血脂等慢性病时，需更严格监控。
风险分层：
指标 低风险 中高风险 空腹血糖（mmol/L） <5.6 5.7-6.5 糖化血红蛋白（%） <5.7 5.7-6.4 家族史 无 有
三、建议与干预措施
生活方式调整：
- 饮食：减少精制碳水，增加膳食纤维（如燕麦、绿叶蔬菜）。
- 运动：每日30分钟快走或游泳，改善胰岛素敏感性。
监测频率：
- 每3个月检测一次空腹血糖及糖化血红蛋白。
- 若数值持续上升（≥6.1mmol/L），需就医进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）。
特殊情况处理：
服用激素类药物或存在感染时，血糖可能短暂升高，需结合临床判断。
血糖5.7mmol/L是身体发出的“预警信号”，而非疾病诊断。通过科学管理，多数人可以逆转或延缓糖尿病进展。建议定期体检，并与医生保持沟通，制定个性化健康方案。