不正常
女人晚上血糖值达到13.2mmol/L是不正常的，该数值明显高于正常范围，提示血糖控制不佳。正常情况下，空腹血糖一般应低于6.1mmol/L，餐后血糖一般应低于7.8mmol/L 。
一、血糖正常范围
- 空腹血糖：健康女性空腹血糖正常范围通常在3.9 - 6.1mmol/L。空腹状态一般指禁食8 - 12小时后的血糖水平，这反映了人体在基础状态下的血糖调控能力 。
- 餐后血糖：餐后1小时血糖正常范围为6.7 - 9.4mmol/L，餐后2小时血糖正常范围通常是 ≤ 7.8mmol/L。餐后血糖体现了进食后身体对血糖的处理能力 。
二、高血糖的危害
- 短期影响：血糖突然升高到13.2mmol/L，可能会出现多饮、多食、多尿、乏力等症状。还可能导致身体脱水，引起头晕、恶心等不适 。
- 长期影响：长期处于高血糖状态，会对身体各个器官和系统造成损害。例如对血管的损伤，容易引发心脑血管疾病；对肾脏的影响，可能导致糖尿病肾病；对眼部的影响，会增加视网膜病变的几率，严重时可导致失明；对神经系统的损害，可引起周围神经病变等 。
三、血糖异常的原因
- 饮食因素：晚餐进食过多高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，可能导致血糖迅速升高。例如大量食用蛋糕、饮料等 。
- 运动因素：晚上运动量过少，身体消耗的能量减少，多余的糖分无法及时被利用，会使血糖升高 。
- 药物因素：如果是糖尿病患者，可能是降糖药物剂量不足或用药时间不当，导致血糖控制不佳 。
- 应激因素：精神压力大、情绪激动、感染、外伤等应激情况，会使体内升糖激素分泌增加，导致血糖升高 。
四、应对措施
- 饮食调整：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食 。
- 适量运动：饭后适当进行散步、瑜伽等运动，有助于降低血糖。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累 。
- 药物治疗：如果是糖尿病患者，应及时就医，在医生的指导下调整降糖药物的剂量或种类 。
- 定期监测：定期测量血糖，了解血糖的变化情况，以便及时调整治疗方案 。
以下是正常血糖范围与异常血糖情况的对比表格：
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） | 异常情况（mmol/L） |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 | ＞ 7.0 |
| 餐后1小时血糖 | 6.7 - 9.4 | ＞ 11.1 |
| 餐后2小时血糖 | ≤ 7.8 | ＞ 11.1 |
女人晚上血糖13.2mmol/L是一种异常情况，需要引起重视。及时采取有效的措施进行干预，调整生活方式，必要时进行药物治疗，以维持血糖的稳定，预防并发症的发生。