需要看是空腹还是餐后2小时血糖，空腹略高，餐后2小时则正常

女人早餐时测得血糖6.2mmol/L是否正常，取决于测量的是空腹血糖还是早餐后2小时血糖。空腹血糖正常范围一般在3.9 - 6.1mmol/L，若此时血糖6.2mmol/L，略高于正常范围；而早餐后2小时血糖正常应小于7.8mmol/L，这个数值则属于正常。

（一）不同测量时间的血糖标准

1. 空腹血糖：人体在空腹状态下，血糖水平一般维持在4.4 - 6.1mmol/L之间。空腹血糖反映的是基础状态下的血糖水平，此时胰岛素分泌与血糖水平处于相对平衡。如果女人早餐前测得血糖为6.2mmol/L，超出了正常范围，可能是饮食不当、过度劳累等原因导致的，也有可能是患有糖尿病的早期表现。
2. 早餐后2小时血糖：餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L属于正常。这是因为进食后，碳水化合物等物质被消化吸收，血糖会升高，而正常人体的胰岛β细胞会分泌足够的胰岛素来降低血糖，使血糖在餐后2小时恢复到一定水平。当女人早餐后2小时血糖为6.2mmol/L时，处于正常范围内，说明身体对食物的代谢和血糖调节功能正常。

（二）影响血糖判断的其他因素

1. 个体差异：不同女性的血糖调节能力和代谢率有所不同，年龄、体重、身体状况、饮食习惯、运动量等因素都会对血糖产生影响。例如，肥胖或存在胰岛素抵抗的女性，即使血糖值处于正常范围，也需要更加警惕血糖的变化。
2. 检测方法：不同的血糖仪和检测方法可能会有轻微的差异，这也会影响血糖值的判断。建议定期校准血糖仪，以确保检测结果的准确性。
3. 疾病因素：某些疾病，如糖尿病、胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等，可能会导致血糖异常。如果女性患有这些疾病或其他健康问题，血糖正常值可能会有所不同。

（三）血糖异常的应对措施

1. 饮食调整：无论血糖是否正常，女性都应该注意合理膳食，避免吃高脂肪以及高糖的食物，如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等。可以选择低GI（血糖生成指数）食物，如燕麦、全麦面包、糙米等，这些食物能缓慢释放糖分，避免血糖快速升高。
2. 适当运动：适当的运动有助于控制体重和血糖水平。建议每天进行30分钟的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。运动可以提高胰岛素敏感性，帮助身体更好地利用血糖。
3. 定期监测：对于血糖偏高或有糖尿病家族史的女性，建议定期检测血糖，记录饮食和运动情况，及时调整生活方式和用药方案。如果血糖持续异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。

女人早餐血糖6.2mmol/L是否正常需要根据测量时间和个体情况综合判断。了解不同测量时间的血糖标准以及影响血糖的因素，有助于女性更好地管理自己的血糖健康。通过合理的饮食、适当的运动和定期的监测，可以有效预防和控制血糖异常，降低糖尿病等疾病的发生风险。