3.9-7.8 mmol/L
57岁人群下午血糖正常值需结合检测状态判断：空腹血糖（至少8小时未进食）应在3.9-6.1 mmol/L，餐后2小时血糖（从进食第一口饭开始计时）应低于7.8 mmol/L，随机血糖（任意时间测量）应不超过11.1 mmol/L。下午时段若未明确空腹或餐后状态，需参考上述标准综合评估，单次测量值异常需结合多次监测及临床症状确认。
一、57岁人群血糖正常范围及判定标准
1. 不同检测状态的血糖正常值
| 检测类型 | 正常范围（mmol/L） | 临界异常值（mmol/L） | 临床诊断阈值（mmol/L） |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9–6.1 | 6.1–7.0（空腹血糖受损） | ≥7.0（糖尿病） |
| 餐后2小时血糖 | <7.8 | 7.8–11.1（糖耐量异常） | ≥11.1（糖尿病） |
| 随机血糖 | <11.1 | 7.8–11.1（需结合症状） | ≥11.1（疑似糖尿病） |
2. 年龄与血糖标准的关系
57岁人群血糖正常值与普通成人一致，无特殊年龄放宽标准。空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，需警惕糖尿病风险；随机血糖≥11.1 mmol/L伴随口渴、多尿等症状时，应立即就医。
二、血糖异常的影响因素与监测建议
1. 常见影响因素
- 饮食：高糖、高脂食物可导致餐后血糖短暂升高；
- 运动：剧烈运动后血糖可能降低，久坐不动则易升高；
- 药物：糖皮质激素、利尿剂等可能影响血糖代谢；
- 基础疾病：肥胖、高血压、高血脂等慢性病会增加血糖异常风险。
2. 科学监测方法
- 频率：无糖尿病史者每年体检时检测空腹及餐后2小时血糖；有家族史或肥胖者每半年监测一次；
- 时间：下午测量建议固定时段（如午餐后2小时），便于对比；
- 注意事项：测量前避免剧烈运动、情绪激动，确保操作规范（如血糖仪校准、采血部位清洁）。
三、血糖异常的干预与管理
1. 生活方式调整
- 饮食：控制总热量，减少精制糖摄入，增加膳食纤维（如蔬菜、全谷物）；
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐；
- 体重管理：BMI维持在18.5–23.9 kg/m²，腹围男性＜90cm、女性＜85cm。
2. 医学干预指征
- 糖尿病前期（空腹血糖6.1–7.0 mmol/L或餐后2小时7.8–11.1 mmol/L）：通过生活方式干预，每3个月复查血糖；
- 糖尿病（空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时≥11.1 mmol/L）：需在医生指导下使用降糖药物，定期监测糖化血红蛋白（目标＜7%）。
57岁人群需重视下午血糖监测，通过合理饮食、规律运动及定期体检维持血糖在3.9–7.8 mmol/L的正常范围。若发现血糖持续异常，应及时就医明确诊断，避免并发症发生。