需家庭、学校、社区三方协同，实施至少1-3年的持续性综合干预。
为有效预防网瘾，江苏镇江正构建由家庭监护、学校教育、社区支持共同组成的立体化防护网络，强调早期识别与科学引导，而非简单禁止或强制戒断，旨在培养青少年健康的网络使用习惯和充实的线下生活。
一、强化家庭教育与监护责任
- 提升家长网络素养与沟通技巧。家长需主动学习网络知识，了解孩子常用的平台和潜在风险，避免因知识代沟产生误解。应建立开放、平等的沟通氛围，关注孩子的情感需求而非仅聚焦成绩，将网络使用作为亲子交流话题而非冲突导火索。
- 建立明确的家庭网络使用规则。与孩子共同协商制定上网时间表、内容禁区及奖惩机制，规则需清晰、一致且具弹性。家长应以身作则，减少在孩子面前的无效刷屏行为，树立健康用网榜样。可借助设备自带或第三方软件设置使用时长和内容过滤。
- 丰富家庭线下活动，增进情感联结。增加高质量的亲子共处时光，如定期户外运动、共同阅读、参与家务或社区服务 。通过创造积极的现实体验，降低孩子对虚拟世界的过度依赖，满足其社交、成就和归属感需求。
家庭干预措施对比 | 核心目标 | 实施要点 | 潜在挑战 | 应对策略 |
|---|---|---|---|---|
规则制定与执行 | 建立边界感 | 共同协商、书面化、家长以身作则 | 孩子抵触、执行不一 | 规则需合理，执行需坚定且温和，适时调整 |
亲子沟通优化 | 理解与信任 | 倾听为主、非评判性交流、关注情绪 | 家长说教、孩子沉默 | 学习沟通技巧，寻找孩子感兴趣的话题切入 |
线下活动替代 | 转移注意力 | 活动需有趣、有吸引力、常态化 | 时间安排冲突、孩子兴趣不高 | 尊重孩子选择，家长积极参与，逐步培养习惯 |
二、优化学校教育与校园环境
- 将网络素养教育纳入常规课程。学校应系统教授学生信息甄别、时间管理、网络安全及网络伦理知识，帮助其建立批判性思维和自律能力。避免仅将网络视为洪水猛兽，而是引导其成为学习与成长的工具。
- 减轻学业压力，丰富校园生活。优化教学方式，切实减轻学生不必要的课业负担 。大力发展体育、艺术、科技等社团活动，提供多样化的兴趣发展平台，让学生在现实中找到成就感和价值感，降低对网络虚拟成就的追求 。
- 建立早期预警与心理支持机制。班主任和心理教师需接受专业培训，能识别网瘾倾向的早期信号（如成绩下滑、社交退缩、情绪波动）。对高风险学生提供个性化辅导，必要时联动家长和专业机构进行干预，探索解决部分学生网瘾问题 。
学校干预措施对比 | 主要执行者 | 关键内容 | 资源需求 | 预期效果 |
|---|---|---|---|---|
网络素养课程 | 信息技术/班主任教师 | 信息甄别、时间管理、安全防护、伦理规范 | 教材、师资培训、课时保障 | 提升学生自主管理能力，减少盲目上网 |
减压与活动拓展 | 教务处/团委/社团 | 优化作业、发展兴趣社团、组织文体竞赛 | 场地、经费、师资、时间安排 | 丰富课余生活，满足多元需求，转移网络依赖 |
心理预警与辅导 | 心理教师/班主任 | 识别信号、个别谈话、家校沟通、转介专业机构 | 专业师资、筛查工具、保密机制 | 早期发现干预，防止问题恶化，提供情感支持 |
三、完善社区支持与社会共治
- 开展网络文明“播种”行动。由市委网信办牵头，联合文明办、教育局等部门，针对青少年群体实施专项计划，通过讲座、宣传册、线上平台等多种形式，普及健康上网知识，营造清朗的网络空间 。
- 建设社区青少年活动中心。在社区层面提供安全、免费或低成本的公共活动空间，如图书室、运动场、兴趣工坊等，配备专业社工或志愿者，组织有益身心的集体活动，为青少年提供除家庭和学校外的健康社交场所。
- 规范市场，引导专业机构发展。对声称提供“戒网瘾”服务的商业机构进行严格监管，杜绝体罚、电击等非法手段。鼓励和支持像“心智佳教育咨询”这类专注于青少年心理健康教育的专业机构发展 ，提供科学、人本的咨询与辅导服务。
江苏镇江在预防网瘾的实践中，正逐步摒弃单一、粗暴的管控思维，转而构建一个融合家庭教育、学校引导、社区支持和社会监督的综合性、长效性体系，其核心在于理解青少年需求、赋能监护者与教育者、并持续优化线上线下成长环境，最终目标是帮助青少年建立与数字世界和谐共处的能力，而非将其隔绝于外。