63岁空腹血糖14.5mmol/L属于严重超标，需立即就医干预。
正常空腹血糖应控制在3.9-6.1mmol/L，14.5mmol/L已远超糖尿病诊断标准（≥7.0mmol/L），可能引发急性并发症（如酮症酸中毒）或加速血管、神经等慢性损害。
一、空腹血糖14.5mmol/L的健康风险
- 急性并发症风险
高血糖可能导致酮症酸中毒（表现为恶心、呼吸深快、意识模糊）或高渗性昏迷（尤其常见于老年人），需急诊处理。
- 慢性损害加速
持续高血糖会损伤微血管（导致视网膜病变、肾病）和大血管（增加心梗、脑梗风险），并引发周围神经病变（如手脚麻木）。
二、紧急应对措施
- 立即就医
需通过糖化血红蛋白（HbA1c）、尿酮体等检查评估整体血糖控制情况，排除急性并发症。
- 短期控糖方案
医生可能开具胰岛素强化治疗快速降糖，或调整口服降糖药（如二甲双胍、SGLT-2抑制剂）。
三、长期管理建议
- 饮食调整
采用低升糖指数（低GI）饮食，减少精制碳水，增加膳食纤维（如燕麦、绿叶蔬菜）。
- 运动干预
每日进行30分钟有氧运动（如快走、游泳），结合抗阻训练（如弹力带练习）改善胰岛素敏感性。
- 监测与随访
定期监测空腹及餐后血糖，每3个月复查糖化血红蛋白，及时调整治疗方案。
长期高血糖会显著缩短预期寿命并降低生活质量，但通过规范治疗和生活方式调整，多数患者可有效控制病情，减少并发症发生。
