‌浙江杭州康复科颈源性头痛康复‌

在浙江杭州，康复科针对颈源性头痛（CEH）的康复治疗已形成系统化方案，结合现代医学与传统疗法，为患者提供个性化干预。以下是核心内容分点阐述：

‌一、定义与流行病学‌

1. ‌颈源性头痛‌是由颈椎及颈部软组织病变引发的慢性头痛综合征，约占头痛患者的15%-20%。
2. 杭州地区患者以20-60岁为主，女性发病率显著高于男性，伏案工作者及“低头族”为高危人群。

‌二、发病机制与诊断‌

1. ‌神经解剖基础‌：疼痛源于C1-C3脊神经受刺激，通过三叉神经颈髓复合体传导至头部。
2. ‌典型症状‌：单侧头痛（70%）、颈部僵硬、活动受限，可伴随头晕、恶心等。
3. ‌诊断标准‌：需结合临床检查（如颈椎横突压痛）及影像学排除颅内病变。

‌三、综合康复方案‌

1. ‌物理治疗‌：
   • ‌热敷‌：每日3-4次，每次15-20分钟，缓解肌肉痉挛。
   • ‌牵引与理疗‌：改善颈椎曲度，减轻神经压迫。
2. ‌手法干预‌：
   • ‌推拿复位‌：调整颈椎小关节紊乱，缓解神经卡压。
   • ‌针灸‌：刺激穴位疏通经络，适用于慢性疼痛。
3. ‌运动康复‌：
   • ‌颈部伸展训练‌：包括前倾、侧弯及旋转动作，每日2组，每组10次。
   • ‌肩部放松‌：耸肩及绕圈运动减轻连带肌肉紧张。

‌四、日常管理与预防‌

1. ‌姿势矫正‌：避免长时间低头，使用电脑时保持屏幕与视线平齐。
2. ‌睡眠支持‌：选择高度适中的枕头（8-12cm），维持颈椎自然曲度。
3. ‌保暖与劳逸结合‌：颈部防寒，每伏案1小时活动5分钟。

‌五、多学科协作‌
杭州部分三甲医院（如浙大一院、浙江省中医院）已建立‌疼痛科-康复科-骨科联合门诊‌，通过药物、微创手术（如神经阻滞）及康复训练实现阶梯治疗。

颈源性头痛的康复需长期坚持，患者应在专业医师指导下制定方案，结合治疗与生活习惯调整，多数预后良好。