韧带撕裂后需4-12周恢复，重度损伤或需3-6个月康复
韧带撕裂是关节常见损伤，其恢复周期与损伤程度密切相关。甘肃定西地区康复科采用阶梯式治疗方案，结合本地医疗资源与患者需求，通过急性期处理-分型治疗-系统康复的流程，帮助患者恢复关节功能。
一、急性期处理（伤后48小时内）
RICE原则
- Rest（休息）：立即停止活动，使用拐杖减轻关节负重。
- Ice（冰敷）：每2小时冰敷15-20分钟，减少肿胀和炎症。
- Compression（加压包扎）：弹性绷带固定，松紧以不影响血液循环为宜。
- Elevation（抬高患肢）：促进血液回流，缓解肿胀。
药物干预
口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，严重者可局部注射治疗。
二、分型治疗与康复方案
轻度撕裂（Ⅰ度）
- 支具固定2-3周，配合早期等长收缩训练（如股四头肌静力收缩）。
- 物理治疗：急性期后采用超声波、电疗促进血液循环。
中度撕裂（Ⅱ度）
- 石膏或支具固定4-6周，逐步过渡到关节活动度训练（如被动屈伸）。
- 强化训练：4周后增加抗阻练习（弹力带）、平衡训练（单腿站立）。
重度撕裂（Ⅲ度）
- 手术指征：韧带完全断裂或关节不稳需关节镜修复/重建。
- 术后康复：2-4周保护性活动，6周后渐进抗阻训练，3-6个月恢复运动功能。
三、康复注意事项
- 避免过早负重：尤其下肢损伤需遵医嘱使用辅助工具。
- 定期复查：通过MRI评估愈合进度，调整方案。
- 预防再损伤：运动时佩戴护具，加强关节周围肌肉力量训练。
韧带撕裂的康复需个体化方案，定西康复科结合本地患者特点，从急性干预到功能重建提供全程支持。规范治疗与科学训练是恢复关节功能的关键，患者需严格遵循医嘱，避免因急于活动导致二次损伤。
