空腹3.9–6.1 mmol/L，餐后2小时<7.8 mmol/L
对于50岁人群而言，其晚上血糖正常值主要依据空腹及餐后血糖水平判断，通常与年龄无直接关联，世界卫生组织的规定亦指出血糖控制标准不因年龄而异 ；具体而言，空腹血糖应维持在3.9至6.1 mmol/L之间，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L ，部分建议50岁以上人群餐后2小时血糖控制在8.0 mmol/L以下 ；若空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，则可能提示高血糖或糖尿病 。
一、核心血糖指标解读
空腹血糖 空腹血糖指至少8小时未进食后的血糖水平，是评估基础胰岛素分泌功能的重要指标。对于50岁个体，其晚上血糖正常值中的空腹部分应严格控制在3.9–6.1 mmol/L范围内 。若检测值持续高于此范围，需警惕糖代谢异常。
餐后血糖 餐后血糖通常指餐后2小时的血糖值，反映机体对食物的处理能力。50岁人群的晚上血糖正常值要求餐后2小时血糖低于7.8 mmol/L ，有建议可放宽至8.0 mmol/L以下 。介于7.8至11.0 mmol/L之间可能为糖耐量受损，超过11.1 mmol/L则高度提示糖尿病 。
糖化血红蛋白（HbA1c） 糖化血红蛋白反映近2-3个月的平均血糖水平，是长期血糖控制的金标准。虽然未直接定义“晚上”数值，但其目标值（通常<6.5%）对理解整体血糖状况至关重要 。根据老年糖尿病指南，不同HbA1c水平对应不同的平均血糖值，例如HbA1c 6.50%~6.99%对应平均血糖约9.1 mmol/L 。
HbA1c范围 (%)
对应平均血糖水平 (mmol/L)
参考来源
6.50% - 6.99%
9.1
7.00% - 7.49%
9.8
7.50% - 7.99%
10.5
8.00% - 8.50%
11.4
二、特殊考量与动态监测
- 年龄因素的争议 尽管有观点认为血糖标准与年龄无关 ，但考虑到50岁后新陈代谢率可能下降，部分指南或建议会对此年龄段人群的血糖控制提出更细致的关注或略有调整的建议 。核心的正常值范围仍普遍沿用成人标准。
- 时间范围血糖（TIR） 对于需要更精细管理的糖尿病患者，尤其是老年患者，时间范围血糖（TIR）概念日益重要。它指一天中血糖处于目标范围内（如3.9~10.0 mmol/L）的时间占比，建议老年糖友的TIR应大于50% 。这为评估包括夜间在内的全天血糖波动提供了新视角。
- 诊断临界值 明确区分正常、受损与糖尿病的临界值对50岁人群至关重要。空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L是诊断糖尿病的重要切点 。中老年人若空腹血糖超过7.0 mmol/L，或餐后2小时血糖超过10.0 mmol/L，即应考虑糖尿病可能性 。
维持健康的血糖水平是50岁人群预防糖尿病及其并发症的关键，应定期监测空腹及餐后血糖，必要时结合糖化血红蛋白评估长期控制情况，并根据个体健康状况在医生指导下设定合理的血糖控制目标。