发病率呈上升趋势
网球肘是一种常见的肘部疾病，在新疆可克达拉康复科，因网球肘前来就诊的患者逐渐增多。它是因外伤、慢性劳损导致的前臂部分肌肉与肱骨外上髁连接处的无菌性疾病，其实质是肌腱组织的退行性改变。下面将从多个方面对网球肘进行详细介绍。
（一）发病原因
- 运动因素：网球、羽毛球、乒乓球等运动员，由于长期、反复用力活动腕部，可能导致前臂过度旋前或旋后，进而引发肱骨外上髁的慢性损伤，本质是一种慢性损伤性炎症。例如，在网球运动中，如果击球动作的力量、旋转的角度超过了手臂的正常承受能力，就会使前臂的肌腱纤维因反复过度牵扯而劳损 。
- 职业因素：木工、厨师、画家、家庭主妇等职业人群，因工作中经常活动腕部，也容易罹患此病。比如木工在操作工具时，需要频繁使用腕部力量，增加了患网球肘的风险。
- 技术动作错误：在网球等运动中，若技术动作不合理、过分使用手臂力量，与运动生物力学的规律不相符，也会导致网球肘。像业余爱好者一味模仿职业球员技术动作，而未根据自身身体特点选择恰当动作，就容易引发该病。
- 准备活动不足：运动前的准备活动非常重要，若准备活动不充分，各个关节未能得到良好预热，在运动中就容易受伤。特别是业余爱好者往往忽略这方面的重要性，结果经常出现网球肘等损伤。
（二）症状表现
- 疼痛：主要表现为肘关节外侧酸痛，人自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
- 活动受限：急性期会造成手部活动受限，如拧毛巾、穿衣服、梳头等动作会比较困难。
（三）诊断方法 医生结合病史、体格检查及影像学检查等明确诊断。例如，了解患者的职业、运动情况，是否有长期反复使用腕部的经历；通过体格检查，按压肘关节外侧等部位，判断是否有压痛等症状；影像学检查如X线、磁共振成像（MRI）等，可帮助医生更清晰地观察肘部的组织结构，排除其他疾病。
（四）治疗方式
| 治疗方式 | 适用情况 | 具体方法 | 优缺点 |
|---|---|---|---|
| 保守治疗 | 患病初期、症状较轻者 | 休息、支具固定、理疗、激素封闭、外用药膏及口服止痛药等。如患者应避免重复导致损伤的动作，让受伤部位得到充分的休息；可进行冷敷、热敷及按摩等 | 优点是操作相对简单，对身体的创伤较小；缺点是治疗周期可能较长，对于一些症状严重的患者效果可能不佳 |
| 手术治疗 | 顽固性网球肘患者，经保守治疗无效，长期慢性疼痛影响生活和工作 | 如肘关节镜下微创治疗，清理关节腔增生滑膜组织，松解桡侧腕短伸肌肌腱 | 优点是治疗效果较为显著，能有效缓解疼痛；缺点是存在一定的手术风险，术后需要一定的恢复时间 |
（五）康复护理
- 休息：患者应避免重复导致损伤的动作，如打网球、拧毛巾等，让受伤部位得到充分的休息。
- 康复锻炼：握力训练，可用橡皮球等物品，一般大约需要3 - 5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但不要一次过长；伸肌牵拉，伸肘屈腕牵拉，在最大程度保持5个数，重复10次为一组，每天3组；伸腕练习，开始重量1 - 2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组，逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复；曲腕练习，开始重量不要很重，重复10次为一组，每天3组，逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数 。
- 心理护理：由于网球肘的治疗和康复过程可能较长，患者可能会出现焦虑、烦躁等情绪，因此需要关注患者的心理状态，给予心理支持和鼓励。
网球肘是一种常见的肘部疾病，在新疆可克达拉康复科受到关注。了解其发病原因、症状表现、诊断方法、治疗方式和康复护理等方面的知识，有助于患者更好地预防和治疗网球肘。早期诊断和正确的治疗方法对于患者的康复至关重要，同时康复护理也不可忽视，患者应积极配合医生的治疗，进行适当的康复锻炼，以促进肘部功能的恢复。