海南文昌康复科骨关节炎康复
60岁以上患者占比超50%，女性发病率较男性高1.5倍
在海南文昌地区，骨关节炎康复治疗需结合热带气候特点与本地人群生活习惯。文昌康复科采用阶梯式康复方案，针对不同病程患者提供个性化干预，重点缓解疼痛、恢复关节功能并延缓疾病进展。
一、骨关节炎的本地化特征
- 高发人群
- 渔民、农业劳动者因长期蹲跪劳作，关节磨损风险显著增加。
- 绝经后女性受激素变化影响，软骨退化速度加快。
- 气候关联性
雨季潮湿环境易诱发关节疼痛，需加强保暖与除湿措施。
二、康复治疗核心方案
- 非药物干预
- 运动疗法：推荐游泳（减少关节负荷）与靠墙静蹲（强化股四头肌），每日2组，每组5秒×20次。
- 物理治疗：采用热带草药热敷配合低频电疗，促进局部血液循环。
- 中医特色疗法
- 针灸选取足三里、血海等穴位，调和气血缓解疼痛。
- 本地黎族医药外敷，如鸡血藤膏缓解肿胀。
三、预防与日常管理
- 生活方式调整
- 避免长时间骑电动车（文昌常见交通方式），减少膝关节压力。
- 控制体重，BMI建议维持在18.5-24.9。
- 饮食建议
增加椰子、深海鱼摄入，补充Omega-3脂肪酸减轻炎症。
文昌康复科强调早干预、早获益，通过综合管理提升患者生活质量。