不正常
年轻人晚上血糖 19.0mmol/L 是不正常的。通常情况下，正常空腹血糖应控制在 3.9mmol/L - 6.1mmol/L，餐后两小时血糖应控制在 7.8mmol/L - 11.1mmol/L。无论是空腹还是餐后，血糖达到 19.0mmol/L 都超出了正常标准，可能是患有糖尿病，而且病情比较严重，需要及时就医治疗。
（一）正常血糖范围
- 空腹血糖：年轻人空腹血糖正常值在 3.9mmol/L - 6.1mmol/L 之间。空腹血糖是指在至少 8 至 10 小时未进任何食物的隔夜空腹后，早餐前采的血所检测的血糖值，能反映胰岛β细胞功能，可用于诊断糖代谢紊乱、糖尿病等疾病。
- 餐后血糖：餐后 2 小时血糖正常值应小于 7.8mmol/L。餐后血糖能反映进食及胰岛功能的情况，对糖尿病的诊断也有重要意义。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后 2 小时血糖 | < 7.8 |
（二）血糖 19.0mmol/L 的影响
- 可能的疾病：血糖达到 19.0mmol/L 可能提示患有糖尿病。如果两次测量空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后 2 小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，且伴有“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重下降）等糖尿病症状时，一般可诊断为糖尿病。
- 健康风险：长时间血糖处于高水平可能引发多种并发症，如心血管疾病、神经病变、肾脏病变等，严重影响身体健康。
（三）应对措施
- 及时就医：当发现血糖达到 19.0mmol/L 时，应及时前往医院进行进一步检查和诊断，听从医生的建议进行治疗。
- 药物治疗：患者可以在医生的指导下合理使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗，也可配合使用胰岛素注射液等药物来改善病情。
- 生活方式调整：注意饮食清淡，多吃膳食纤维丰富的食物，如小米粥、蔬菜汤等，避免食用高糖、高脂肪的食物；适当增加运动，帮助降低血糖水平。
年轻人晚上血糖 19.0mmol/L 明显超出正常范围，可能与糖尿病等疾病相关，会对健康产生较大风险。一旦发现血糖异常，应及时就医，采取有效的治疗和生活方式调整措施，以控制血糖水平，保障身体健康。