颈肩肌筋膜炎是常见的软组织疾病，在青海海南康复科可通过多种方法实现有效康复
颈肩肌筋膜炎是一种累及颈肩部筋膜、肌肉等软组织的无菌性炎症，常导致颈肩背部疼痛、僵硬等不适症状，影响患者的生活质量。青海海南康复科针对颈肩肌筋膜炎开展了一系列专业的康复治疗，帮助患者缓解症状、恢复健康。
一、颈肩肌筋膜炎的成因
- 劳损因素：长期保持固定姿势、低头工作（如文案工作者、电脑技术员）、不良坐姿或反复拉伸刺激，会使颈肩部肌肉出现劳损，肌束、筋膜等软组织相互挤压，导致微循环功能障碍，进而引发软组织粘连，形成颈肩肌筋膜炎。
- 急性损伤：急性损伤未愈，会使肌肉、筋膜、韧带、肌腱等软组织产生创伤性无菌炎症，疼痛刺激肌肉产生持久收缩，造成局部软组织血管痉挛，供血不足，加重无菌性炎症。
- 其他因素：感染、疲劳、受凉、受潮等因素也可能诱发或加重颈肩肌筋膜炎症状，遇热时症状可减轻。
二、颈肩肌筋膜炎的症状表现
| 症状类型 | 具体表现 |
|---|---|
| 疼痛 | 颈、肩、背部广泛性疼痛、酸胀、沉重感、麻木感，疼痛呈持续性，晨起加重，活动后减轻，可向后头部及上臂放散，有时出现颈肩背部弹响感。 |
| 肌肉异常 | 查体可见颈部肌紧张，压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等部位，压痛局限，不沿神经走行放散，还可能触及纤维结节、筋膜摩擦音。 |
| 活动受限 | 虽双侧肩部活动一般不受限，但患者可能会感觉颈肩部僵硬、活动不灵活。 |
三、青海海南康复科的康复治疗方法
- 一般疗法
- 校正日常行为，避免颈肩部肌肉过度劳损负重以及受力，如避免长期伏案工作、长期低头玩手机等。
- 进行适当的颈肩部肌肉功能锻炼，如颈椎操等，增强肌肉力量，改善肌肉功能。
- 物理疗法
- 红外线照射：通过红外线的热效应，改善局部血液循环，加速炎性介质代谢，缓解疼痛。
- 电磁疗：利用电磁场的作用，促进组织修复和再生，减轻炎症反应。
- 超声波治疗：超声波的机械效应和温热效应，可使局部组织温度升高，血液循环加快，缓解肌肉痉挛。
- 药物疗法
- 非甾体抗炎镇痛药物：如双氯芬酸钠缓释片等，可减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
- 缓解肌肉紧张的药物：帮助放松紧张的肌肉，减轻肌肉痉挛。
- 中医疗法
- 针灸治疗：通过针刺特定穴位，调节人体气血运行，缓解疼痛和肌肉紧张。
- 推拿按摩：专业的推拿手法可以放松肌肉，改善局部血液循环，减轻粘连。
- 放血疗法：在特定部位放出少量血液，以达到疏通经络、调和气血的目的。
四、康复注意事项
- 注意保暖：避免颈肩部着凉，可适当增添衣物，尤其是在寒冷季节或空调环境中。
- 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间处于不良姿势。
- 定期复查：按照医生的建议定期到康复科复查，以便及时调整治疗方案。
颈肩肌筋膜炎虽然会给患者带来不适，但通过青海海南康复科专业的康复治疗和患者自身的积极配合，采取综合的康复措施，能够有效缓解症状，促进康复，提高患者的生活质量。患者应重视日常保健，预防颈肩肌筋膜炎的复发。