约60%的慢性筋膜炎患者需3-6个月系统性康复治疗
筋膜炎是广东阳江地区康复科常见病症，主要表现为肌肉筋膜的无菌性炎症，与劳损、湿冷环境及姿势不良密切相关。阳江作为沿海城市，高湿度气候及渔业、加工业从业者的重复性劳动，使得该病发病率显著高于内陆地区。康复科通过中西医结合手段，结合物理治疗与运动康复，可有效缓解疼痛并恢复功能。
一、病因与高危人群
主要诱因
- 劳损：长期重复动作（如渔民拉网、流水线作业）导致筋膜微撕裂。
- 环境因素：阳江年均湿度超80%，湿冷加重局部血液循环障碍。
- 体态问题：久坐、驼背等引发肌筋膜张力失衡。
易感人群
人群 风险等级 典型表现 渔业从业者 高危 肩背、腰部反复疼痛 办公室职员 中危 颈肩部僵硬伴头痛 中老年群体 中高危 足底筋膜炎晨起刺痛
二、康复治疗体系
西医干预
- 物理疗法：冲击波、超短波促进炎症吸收，有效率超70%。
- 药物镇痛：非甾体抗炎药短期使用，避免胃肠道副作用。
中医调理
- 针灸：选取阿是穴、委中穴，调节经络气血。
- 拔罐：负压吸引改善局部淤血，每周2-3次为宜。
功能训练
- 筋膜放松：使用泡沫轴滚动股四头肌、竖脊肌等易患区域。
- 核心强化：平板支撑、鸟狗式提升脊柱稳定性。
三、预防与日常管理
环境调整
工作台高度适配，避免弯腰驼背；居家使用除湿机保持湿度<60%。
行为习惯
- 每1小时活动5分钟，做颈部环绕、腰部侧弯等动作。
- 睡眠时选择中等硬度床垫，减轻腰椎压力。
广东阳江康复科针对筋膜炎的个性化方案显著提升患者生活质量，但需警惕误诊为腰椎间盘突出或风湿病。早期干预结合长期锻炼是防止复发的关键，患者应定期随访并调整康复计划。