腰椎间盘突出是常见且困扰众多患者的疾病，在四川巴中，康复科为患者提供了有效的康复方案
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫或刺激脊髓神经而引发的一系列症状，如腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活动受限等，严重影响患者的日常生活和工作。四川巴中康复科凭借专业的医疗团队和先进的康复技术，为腰椎间盘突出患者提供了个性化的康复方案。
一、病因与症状
- 病因
- 长期不良姿势：如久坐、久站，坐姿不正确，经常弯腰或弯腰搬重物等，会增加腰椎间盘的压力，导致纤维环破裂。
- 年龄增长：随着年龄的增加，腰椎间盘会逐渐发生退行性改变，弹性和韧性下降，容易出现突出。
- 外伤：腰部受到急性损伤，如车祸、跌倒等，可能导致腰椎间盘突出。
- 遗传因素：部分患者有家族遗传倾向。
- 症状
- 腰部疼痛：是最常见的症状，疼痛程度不一，可为钝痛、刺痛或放射性疼痛。
- 下肢放射痛：疼痛沿臀部、大腿后侧、小腿外侧放射至足部，严重时可影响行走。
- 腰部活动受限：患者常感到腰部僵硬，前屈、后伸、侧弯等活动困难。
- 麻木感：部分患者会出现下肢麻木，感觉减退。
- 间歇性跛行：行走一段距离后，出现下肢疼痛、麻木、无力，需要休息片刻后才能继续行走。
二、康复治疗方法
| 康复治疗方法 | 具体内容 | 适用情况 |
|---|---|---|
| 卧床休息与制动 | 患者需要卧床休息，减少腰部活动，必要时可使用腰围等支具进行制动，以减轻腰部负担 | 症状较轻、初次发作的患者 |
| 腰椎牵引 | 通过牵引装置，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫 | 大多数腰椎间盘突出患者 |
| 手法治疗 | 包括按摩、推拿等，可缓解腰部肌肉紧张，调整脊柱关节位置 | 病情较轻、无明显神经损伤的患者 |
| 针灸疗法和拔罐疗法 | 针灸可刺激穴位，调节气血运行；拔罐可促进局部血液循环，减轻疼痛 | 辅助治疗，适用于各种类型的腰椎间盘突出患者 |
| 物理因子疗法 | 如中频、超短波、红外线、石蜡疗法等，可改善局部血液循环，减轻炎症反应 | 各种类型的腰椎间盘突出患者 |
| 药物疗法 | 使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物等，缓解疼痛、减轻炎症、促进神经修复 | 疼痛明显、伴有肌肉紧张或神经损伤的患者 |
| 心理治疗 | 帮助患者缓解焦虑、抑郁等不良情绪，增强康复信心 | 长期受疾病困扰、心理压力较大的患者 |
| 手术治疗 | 对于经严格非手术治疗无效、病情严重的患者，可考虑手术治疗 | 已确诊的腰椎间盘突出症患者，经严格非手术治疗无效，出现明显神经损伤或马尾神经综合征等情况 |
三、康复训练
- 腰部训练：四川骨科医院专家经过15年、3万多临床实践总结出的腰椎间盘突出症康复功能训练，适合腰部有问题或想要加强腰背部力量的人群。例如仰卧位，伸直下肢，用脚跟、肘部和后脑勺支撑，将腰部和臀部抬高到最高程度，保持3 - 5秒钟，慢慢降低，重复10次。
- 改善姿势：正确的站姿应背部挺直，收缩小腹；坐姿要保持椅子高度合适，背部后靠挺直；穿鞋要选择舒适、有支撑性的鞋子；搬运重物时要采用正确的方法，避免弯腰直接搬重物。
四、预防措施
- 保持良好的姿势：无论是站立、坐姿还是行走，都要保持正确的姿势，避免弯腰驼背。
- 加强腰部锻炼：定期进行腰部训练，增强腰部肌肉力量，提高腰椎的稳定性。
- 避免腰部过度劳累：避免长时间弯腰、久坐、久站，注意休息，适当活动腰部。
- 选择合适的床垫：床垫不宜过软或过硬，应具有一定的弹性和支撑性。
- 注意保暖：避免腰部受寒，尤其是在寒冷的季节要注意腰部保暖。
腰椎间盘突出虽然会给患者带来很大的困扰，但通过四川巴中康复科专业的康复治疗和患者自身的积极配合，如坚持康复训练、改善生活习惯等，大多数患者可以缓解症状，提高生活质量。做好预防措施，能够有效降低腰椎间盘突出的发生风险。