颈肩肌筋膜炎在甘肃庆阳康复科的有效康复方案值得关注

颈肩肌筋膜炎是一种常见的病症，主要是颈肩部筋膜、肌肉、韧带等软组织的无菌性炎症，与长期不当体位、疲劳、寒冷及外伤有关。在甘肃庆阳，康复科针对颈肩肌筋膜炎有一系列有效的康复措施，下面将为大家详细介绍。

一、颈肩肌筋膜炎概述

1. 定义：颈肩肌筋膜炎又称颈肩肌纤维织炎或肌肉风湿症，会引起颈肩背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状，疼痛呈持续性，晨起加重，活动后减轻，还可能因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。
2. 发病原因
   • 急性创伤：曾经在劳动或活动中发生急性颈部软组织创伤，未及时治疗或治疗不彻底，留下隐患而形成激痛点。
   • 慢性劳损：好发于长期伏案低头工作者，如会计、作家、电脑程序员等，因长时间案头工作，较少活动，或长期处于单一特定姿势，或肩部持续性负重，过度劳累，形成慢性劳损。
   • 其他诱因：包括机械性压力（如颈椎生理曲度异常等）、系统因素（如营养不均衡等）、心理因素（如抑郁、慢性焦虑状态）。

二、甘肃庆阳康复科资源

三、康复治疗方法

1. 物理治疗
   • 中频脉冲电治疗：通过电流刺激肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
   • 低频脉冲电治疗：调节神经功能，减轻肌肉痉挛，改善局部营养代谢。
   • 超声波治疗：利用超声波的机械效应和温热效应，促进炎症吸收，缓解疼痛。
   • 针灸推拿疗法：针灸通过刺激穴位，调节气血运行；推拿则可以放松肌肉，纠正关节错位，缓解疼痛和僵硬。
2. 药物治疗
   • 非甾体类抗炎药物：如布洛芬等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。
   • 神经营养药物：如甲钴胺等，有助于修复受损神经，改善神经功能。
3. 康复训练
   • 颈部伸展运动：缓慢将头部向后仰，然后向左右两侧转动，每个动作保持5 - 10秒，重复多次。
   • 肩部环绕运动：双肩向前或向后做环绕运动，幅度由小到大，每次10 - 15圈。
   • 肌肉力量训练：可以使用弹力带进行颈部和肩部肌肉的抗阻训练，增强肌肉力量。

四、康复注意事项

1. 避免不良姿势：避免长时间低头、伏案工作，保持正确的坐姿和站姿，减少颈部和肩部肌肉的负担。
2. 注意保暖：寒冷会加重肌肉紧张和疼痛，因此要注意颈部和肩部的保暖，避免受凉。
3. 适度运动：避免过度劳累，但也应适度进行运动，增强身体的抵抗力和肌肉的柔韧性。
4. 心理调节：保持良好的心态，避免抑郁、焦虑等不良情绪，因为心理因素也可能影响病情的恢复。

颈肩肌筋膜炎虽然常见，但通过甘肃庆阳康复科专业的康复治疗和患者自身的积极配合，是可以有效康复的。患者应根据自身情况选择合适的医院和治疗方法，同时注意康复过程中的各项注意事项，以促进病情的早日康复。