‌成年人下午血糖15.7mmol/L属于显著升高‌，需警惕糖尿病或代谢异常风险。正常情况下，餐后2小时血糖应＜7.8mmol/L，若≥11.1mmol/L可诊断为糖尿病。长期高血糖会损害心血管、肾脏、视网膜及神经系统。

‌一、下午血糖升高的主要原因‌

1. ‌饮食因素‌：午餐摄入过量高GI食物（如精制米面、甜点）或碳水化合物比例过高，导致血糖峰值延迟至下午。
2. ‌运动不足‌：午后久坐或活动量减少，降低肌肉对葡萄糖的摄取利用。
3. ‌激素波动‌：皮质醇等升糖激素在下午自然分泌增多，糖尿病患者可能出现“黄昏现象”。
4. ‌药物影响‌：糖皮质激素、利尿剂等药物可能干扰血糖代谢。

‌二、健康风险与应对措施‌

1. ‌短期危害‌：血糖15.7mmol/L可能引发口渴、多尿、疲劳等症状，严重时导致酮症酸中毒。
2. ‌长期并发症‌：持续高血糖会加速动脉硬化、视网膜病变及肾功能衰竭。
3. ‌管理建议‌：
   • ‌饮食调整‌：采用低GI饮食，增加膳食纤维（如燕麦、绿叶蔬菜），控制单餐碳水化合物摄入量。
   • ‌运动干预‌：餐后30分钟进行快走等有氧运动，持续20-30分钟以促进血糖消耗。
   • ‌医学监测‌：连续3天监测下午血糖，若持续＞11.1mmol/L需就医排查糖尿病。

‌三、特殊人群注意事项‌
糖尿病患者需警惕“黄昏现象”，建议在医生指导下调整胰岛素剂量或用药时间。非糖尿病患者若反复出现下午高血糖，应排查胰岛素抵抗或内分泌疾病。

下午血糖15.7mmol/L需结合饮食、运动及医学干预综合管理，避免发展为不可逆的器官损害。