3-6个月
骨关节炎康复需通过系统性干预缓解疼痛、改善关节功能并延缓疾病进展，河南济源康复科结合物理治疗、运动疗法及个体化管理方案，为患者提供科学恢复路径。

一、康复评估与分期管理

1. 临床评估
   通过关节活动度测量、肌力测试及疼痛评分（如VAS量表）确定病情严重程度，为制定康复计划提供依据。

2. 影像学检查
   X光或MRI可明确关节间隙狭窄、骨赘形成等病理改变，辅助判断退变阶段。

3. 功能测试
   采用计时起立行走测试、上下楼梯能力评估等，量化患者日常活动受限情况。

二、核心康复技术与应用

1. 物理治疗
   超声波、热疗及电刺激可减轻炎症反应，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

2. 运动疗法
   低冲击有氧运动（如游泳、骑自行车）结合抗阻训练，增强关节稳定性。

3. 中医干预
   针灸、推拿及中药熏蒸可调节气血运行，改善软骨代谢环境。

三、家庭自我管理与长期预防

1. 体重控制
   BMI≥25者减重5%-10%可显著降低膝关节负荷，延缓软骨磨损。

2. 生活适应性调整
   使用手杖、护膝等辅助器具，减少爬楼梯、深蹲等高风险动作。

3. 营养支持
   补充氨基葡萄糖、钙剂及维生素D，维持关节软骨修复能力。

骨关节炎康复需多维度协同干预，河南济源康复科通过精准评估、阶梯化治疗及患者教育，帮助患者重建关节功能代偿机制，最终实现提高生活质量的核心目标。