约60%-70%的半月板损伤患者通过系统康复治疗可恢复基本功能，无需手术干预。

半月板损伤是膝关节常见疾病，西藏拉萨因高海拔地理环境及特殊生活方式（如长时间徒步、登山），发病率高于平原地区。康复科通过非手术疗法（如物理治疗、运动训练）结合藏医特色疗法（如药浴、艾灸），显著提升患者愈后生活质量。

一、半月板损伤的病因与诊断

1. 病因

   • 运动损伤：急转、跳跃等动作导致半月板撕裂，常见于登山、足球等运动。
   • 退行性变：高海拔地区关节退化加速，中老年患者占比达40%以上。
   • 高原环境：低氧环境下肌肉协调性下降，增加膝关节负荷。

2. 诊断方法

   检查方式	优势	局限性
   MRI	无创、准确率高	费用较高，拉萨部分医院需预约
   关节镜检查	直接观察损伤程度	侵入性，需麻醉
   超声检查	便捷、低成本	对深层组织分辨率低

二、拉萨康复科的特色治疗方案

1. 现代康复技术

   • 物理治疗：超短波、激光疗法消炎镇痛，疗程通常为2-4周。
   • 运动康复：阶梯式训练（如直腿抬高、靠墙静蹲）增强股四头肌力量。

2. 藏医结合疗法

   • 药浴：藏药（如雪莲花、红景天）煮沸熏蒸，促进局部血液循环。
   • 金针疗法：刺激穴位缓解疼痛，有效率约75%。

三、康复周期与注意事项

1. 急性期（1-2周）：制动、冰敷，配合非甾体抗炎药。
2. 恢复期（3-6周）：逐步增加关节活动度训练，避免负重。
3. 高原生活调整：建议使用护膝，减少长时间爬坡或蹲跪动作。

拉萨的康复科整合现代医学与传统藏医，为患者提供个性化方案。半月板损伤的康复需严格遵循医嘱，早期干预可降低手术风险，高原环境下更应注重保暖与适度运动。