90%的网球肘患者通过非手术治疗可在3-6个月内显著改善症状。

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘关节外侧疼痛疾病，主要因前臂伸肌肌腱过度使用导致。在山西晋城康复科，针对网球肘的治疗结合了现代康复医学与传统疗法，旨在缓解疼痛、恢复功能并预防复发。

一、网球肘的病因与症状

1. 病因分析

   • 过度使用：反复进行前臂旋转或腕关节伸展动作，如网球、羽毛球、打字等。
   • 年龄因素：30-50岁人群高发，与肌腱退行性变相关。
   • 姿势不当：运动或工作时姿势错误，增加肌腱负荷。

2. 典型症状

   • 肘外侧疼痛：握拳、提重物时疼痛加剧。
   • 力量下降：前臂伸肌力量减弱，影响日常活动。
   • 压痛点：肱骨外上髁区域有明显压痛。

二、山西晋城康复科的治疗方法

1. 物理治疗

   • 冷热敷交替：急性期冷敷缓解肿胀，慢性期热敷促进血液循环。
   • 超声波疗法：通过声波振动减轻炎症，加速组织修复。
   • 冲击波治疗：高能量冲击波刺激肌腱愈合，适用于顽固性病例。

2. 运动康复

   • 拉伸训练：针对前臂伸肌进行渐进式拉伸，改善柔韧性。
   • 力量训练：使用弹力带或哑铃增强肌腱耐力。
   • 功能性训练：模拟日常动作，逐步恢复活动能力。

1. 传统疗法
   • 针灸推拿：刺激穴位，疏通经络，缓解肌肉紧张。
   • 中药外敷：活血化瘀药物局部应用，减轻炎症。

三、预防与日常管理

1. 调整姿势：避免长时间固定姿势，定时休息。
2. 强化训练：加强前臂肌群力量，降低复发风险。
3. 使用护具：运动或工作时佩戴护肘，减少肌腱负荷。

网球肘虽常见，但通过山西晋城康复科的综合治疗，绝大多数患者可显著改善症状并恢复正常生活。关键在于早期干预与科学康复，避免病情迁延不愈。