90%以上的膝盖疼痛患者通过康复治疗可获得显著改善
广东汕尾康复科针对膝盖疼的治疗采用综合评估与个性化方案相结合的方式，通过物理治疗、运动疗法、手法干预及辅助器具等手段，缓解疼痛、改善功能并预防复发。治疗核心在于精准诊断病因，如关节炎、韧带损伤或软骨磨损，并针对性地制定康复计划。
一、膝盖疼痛的常见病因与评估
病因分类
- 退行性病变：如骨关节炎，多见于中老年人，表现为软骨磨损和骨质增生。
- 急性损伤：如韧带撕裂或半月板损伤，常见于运动或意外事故。
- 慢性劳损：如髌骨软化症，与长期过度使用或姿势不良相关。
评估方法
评估手段 适用场景 作用 影像学检查 怀疑骨折或结构性损伤 明确病变部位与严重程度 功能测试 日常活动受限或运动能力下降 评估关节稳定性与肌力 疼痛量表 初诊或疗效监测 量化疼痛程度与变化趋势
二、康复治疗的核心手段
物理因子治疗
- 热疗：如红外线照射，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
- 电疗：如经皮神经电刺激（TENS），阻断疼痛信号传导。
- 超声波治疗：加速组织修复，适用于软组织损伤。
运动疗法
- 肌力训练：重点加强股四头肌和腘绳肌，提升关节稳定性。
- 关节活动度训练：通过被动或主动拉伸改善僵硬。
- 平衡与协调训练：如单腿站立，降低跌倒风险。
手法治疗与辅助器具
- 关节松动术：由治疗师操作，恢复关节正常活动范围。
- 矫形器具：如膝关节支具，减轻负重并限制异常活动。
三、长期管理与预防策略
生活方式调整
- 控制体重以减少膝关节压力，每减重1公斤可降低关节负荷4公斤。
- 避免长时间蹲跪或爬楼梯，选择低冲击运动如游泳。
家庭康复计划
项目 频率 注意事项 直腿抬高 每日3组 动作缓慢，避免憋气 靠墙静蹲 每日2组 膝盖不超过脚尖 冰敷 疼痛时使用 每次15-20分钟
广东汕尾康复科通过科学评估与多维度干预，为膝盖疼患者提供从急性期到恢复期的全程管理，结合专业治疗与自我护理，帮助患者重返正常生活。
