约70%-90%的患者通过保守治疗可在3-6个月内显著改善症状。

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘关节外侧疼痛疾病，主要因前臂伸肌肌腱过度使用或损伤引起。在辽宁鞍山地区，康复科通过综合治疗手段帮助患者缓解疼痛、恢复功能，包括物理治疗、运动疗法和生活方式调整等。

一、网球肘的病因与症状

1. 病因分析

   • 过度使用：反复进行前臂旋转或腕关节伸展动作，如网球、羽毛球等运动。
   • 职业因素：长期从事体力劳动或精细操作的人群，如厨师、木工等。
   • 年龄与性别：多见于30-50岁人群，男性略高于女性。

2. 典型症状

   • 肘关节外侧疼痛，可能向前臂放射。
   • 握力下降，拧毛巾、提重物时疼痛加剧。
   • 晨起僵硬，活动后稍有缓解。

二、辽宁鞍山康复科的治疗方法

1. 物理治疗

   • 冷热敷交替：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环。
   • 超声波疗法：通过高频声波缓解炎症。
   • 电刺激疗法：如经皮神经电刺激（TENS），阻断疼痛信号。

2. 运动疗法

   • 伸展训练：如腕屈肌拉伸，每天3组，每组30秒。
   • 力量训练：使用轻哑铃或弹力带增强前臂肌群。

3. 辅助治疗

   • 支具固定：夜间佩戴肘部支具减少肌腱负担。
   • 药物治疗：口服非甾体抗炎药（NSAIDs）或局部注射皮质类固醇。

三、预防与康复建议

1. 日常防护

   • 运动前充分热身，避免突然发力。
   • 使用符合人体工学的工具或装备。

2. 康复周期

   • 轻度患者：2-4周症状缓解。
   • 重度患者：可能需3-6个月综合治疗。

3. 复发预防

   定期进行肌力训练，避免长时间重复动作。

通过科学规范的康复治疗和生活方式调整，大多数网球肘患者能够有效控制症状并恢复正常活动。辽宁鞍山康复科提供的个性化方案为患者提供了全面的健康保障，早期干预是关键。