加强家校合作、推广健康教育课程、建立社区支持网络、实施网络游戏限时
过度沉迷电子游戏已成为影响青少年身心健康的重要问题，游戏瘾不仅可能导致学业成绩下降，还可能引发睡眠障碍、社交退缩甚至情绪障碍。为有效应对这一挑战，河南郑州近年来从教育、家庭、社区和政策多个层面协同推进，构建了系统化的预防体系，旨在提升公众认知、强化早期干预，并营造有利于青少年健康成长的环境。
一、 教育系统的预防干预
教育系统是预防游戏瘾的第一道防线。郑州市教育局联合多所中小学，将心理健康教育和网络素养教育纳入常规课程体系，通过科学课程设置提升学生的自我管理能力。
- 健康教育课程普及
郑州市多所重点中小学已开设专门的“数字健康与生活管理”课程，内容涵盖游戏成瘾的识别、时间管理技巧、网络风险认知等。课程采用案例教学和互动讨论，帮助学生建立正确的网络使用观念。
- 心理筛查与早期干预
学校每学期开展一次心理健康普查，使用标准化量表对学生的游戏使用行为进行评估。对于筛查出有潜在风险的学生，心理教师会进行一对一辅导，并通知家长共同制定干预计划。
- 丰富课外活动
为减少学生对电子设备的依赖，学校大力推广体育、艺术和科技类社团活动。数据显示，参与至少一项课外活动的学生，日均游戏时长比未参与者低47%。
以下为郑州市部分中学学生参与课外活动与游戏时长的对比数据：
| 学校名称 | 课外活动参与率（%） | 日均游戏时长（分钟） | 心理健康评分（满分100） |
|---|---|---|---|
| 郑州一中 | 85 | 42 | 88 |
| 郑州外国语学校 | 78 | 55 | 85 |
| 郑州八中 | 63 | 76 | 79 |
| 郑州十一中 | 91 | 38 | 90 |
二、 家庭与社区的协同支持
家庭是预防游戏瘾的关键环节，社区则提供必要的资源支持。郑州市通过多种方式提升家长的教育能力，并构建社区支持网络。
- 家长教育讲座与培训
各区教育局联合社区服务中心，定期举办“智慧 parenting”系列讲座，内容包括如何设定家庭屏幕时间规则、亲子沟通技巧、识别游戏成瘾早期信号等。2024年，全市共举办此类讲座超过300场，覆盖家长逾10万人次。
- 社区青少年活动中心建设
郑州市在每个街道设立青少年活动中心，提供免费的兴趣班、阅读空间和体育设施。这些中心成为学生放学后的重要去处，有效减少了居家游戏时间。
- 家校沟通平台建设
多数学校已建立线上家校沟通平台，教师可及时反馈学生在校表现，家长也能了解孩子的情绪和行为变化。平台设有“数字健康”专栏，推送相关知识和建议。
三、 政策与技术层面的保障
政府主导的政策引导和技术手段为预防工作提供了制度保障。
- 网络游戏限时管理
郑州市严格执行国家关于未成年人网络游戏限时的规定，要求本地网吧和游戏场所落实实名认证和时段限制。鼓励家长使用手机管理软件设置游戏时间上限。
- 多部门联动机制
由市教育局牵头，联合卫健委、公安局、网信办等部门建立联席会议制度，定期研判游戏成瘾趋势，协调资源，推动跨部门合作。
- 专业心理咨询服务网络
全市设立20个青少年心理援助中心，提供免费热线和面对面咨询。部分中心设有“网络行为矫正”专项服务，针对中重度游戏瘾患者提供系统治疗。
有效的预防体系需要教育、家庭、社区和政策的多维联动。河南郑州通过课程建设、家校合作、社区支持与技术监管相结合的方式，逐步构建起一道坚实的防护网，不仅降低了青少年游戏瘾的发生风险，也为其他城市提供了可借鉴的实践模式。未来，随着技术发展和认知深化，这一系统将持续优化，更好地守护青少年的心理健康。
