‌餐后血糖13.9mmol/L属于异常升高‌，已远超正常范围。男性若长期维持该水平，需警惕糖尿病风险，建议及时就医完善糖化血红蛋白、空腹血糖等检查以明确诊断。

一、餐后血糖13.9mmol/L的临床意义

1. ‌诊断标准‌

   • 正常餐后2小时血糖应≤7.8mmol/L，≥11.1mmol/L可诊断为糖尿病。
   • 13.9mmol/L显著高于阈值，提示可能存在胰岛素抵抗或胰岛β细胞功能缺陷。

2. ‌短期与长期影响‌

   • ‌短期‌：易引发口渴、多尿、乏力等症状。
   • ‌长期‌：未控制的高血糖会加速糖尿病肾病、视网膜病变等并发症发展，甚至导致失明或肾衰竭。

二、可能诱因与干预措施

1. ‌常见诱因‌

   • ‌饮食因素‌：过量摄入高糖、高脂食物或精制碳水化合物。
   • ‌代谢异常‌：胰岛素分泌不足或机体对胰岛素敏感性下降。

2. ‌科学干预建议‌

   • ‌饮食调整‌：减少精白米面，增加杂粮、绿叶蔬菜及优质蛋白；控制每日用油量≤25克。
   • ‌运动与监测‌：规律运动改善胰岛素敏感性，定期监测血糖并记录波动。
   • ‌医疗干预‌：确诊后需遵医嘱使用降糖药物（如二甲双胍、格列齐特）。

三、特别注意事项

• 单次检测结果可能受应激、饮食等因素干扰，需结合空腹血糖和糖化血红蛋白综合评估。
• 若伴随多饮、多食、体重减轻等症状，应尽快就医排查糖尿病类型。

餐后血糖13.9mmol/L需引起高度重视，通过生活方式调整与专业治疗可有效控制病情进展，降低并发症风险。