1-3个月
在江苏扬州康复科治疗足跟疼的周期通常为1-3个月，具体时长因个体差异、病因及康复方案而异。轻度患者可能数周缓解，而慢性或复杂病例可能需更长时间。
（一）足跟疼的常见病因与诊断
- 足底筋膜炎：最常见病因，表现为晨起或久坐后足跟疼痛，活动后减轻。
- 跟骨骨刺：骨质增生压迫周围组织，导致持续性疼痛。
- 跟腱炎：跟腱附着点炎症，多见于运动过度或姿势不当。
- 神经卡压：如跖管综合征，表现为足跟麻木或刺痛。
| 病因类型 | 疼痛特点 | 高发人群 | 恢复周期 |
|---|---|---|---|
| 足底筋膜炎 | 晨起剧痛，活动后缓解 | 长期站立者、肥胖者 | 4-8周 |
| 跟骨骨刺 | 持续性钝痛，活动加重 | 中老年人 | 2-3个月 |
| 跟腱炎 | 跟腱附着点压痛 | 运动员、久坐者 | 6-12周 |
| 神经卡压 | 麻木、放射性疼痛 | 糖尿病、外伤史者 | 1-3个月 |
（二）康复科治疗手段与周期
- 物理治疗：包括超声波、冲击波等，每周2-3次，4-6周为一疗程。
- 运动疗法：拉伸足底筋膜、强化小腿肌群，每日坚持，2-3个月见效。
- 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）短期使用，缓解急性疼痛。
- 注射治疗：皮质类固醇或富血小板血浆（PRP）注射，1-2次显效。
| 治疗方式 | 适用阶段 | 频率/周期 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 物理治疗 | 急性期/慢性期 | 每周2-3次，4-6周 | 避免过度刺激 |
| 运动疗法 | 恢复期 | 每日15-30分钟 | 循序渐进 |
| 药物治疗 | 急性期 | 短期（≤2周） | 胃肠道反应 |
| 注射治疗 | 顽固性疼痛 | 1-2次/年 | 感染风险 |
（三）影响恢复周期的关键因素
- 病情严重程度：轻度炎症恢复快，慢性损伤需长期管理。
- 患者依从性：坚持康复训练和医嘱可缩短周期。
- 生活习惯：减重、穿合适鞋子、避免久站能加速康复。
- 合并症：如糖尿病、关节炎可能延长恢复时间。
在江苏扬州康复科，足跟疼的治疗需结合病因与个体化方案，通过科学干预和患者配合，多数人可在1-3个月内显著改善。早期诊断与规范康复是缩短周期的关键，同时需注意预防复发。
