7.4 mmol/L
年轻人早上血糖7.4 mmol/L 不正常。根据世界卫生组织（WHO）的标准，空腹血糖正常值应低于6.1 mmol/L。当空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L之间时，被认为是空腹血糖受损（IFG），而7.4 mmol/L已经超过了这个范围，属于糖尿病前期或糖尿病的范畴。
一、血糖水平的分类
根据血糖水平的不同，可以将人群分为以下几类：
| 分类 | 空腹血糖范围（mmol/L） | 特征 |
|---|---|---|
| 正常 | < 6.1 | 血糖水平在正常范围内，无糖尿病风险。 |
| 空腹血糖受损（IFG） | 6.1 - 7.0 | 血糖水平轻度升高，但尚未达到糖尿病诊断标准，属于糖尿病前期。 |
| 糖尿病 | ≥ 7.0 | 血糖水平显著升高，已达到糖尿病诊断标准。 |
二、年轻人血糖升高的原因
年轻人血糖升高可能与以下因素有关：
- 不良生活习惯：如饮食不规律、高糖高脂饮食、缺乏运动等。
- 遗传因素：家族中有糖尿病患者，年轻人患病风险增加。
- 肥胖：尤其是腹型肥胖，与胰岛素抵抗和糖尿病密切相关。
- 其他疾病：如多囊卵巢综合征、库欣综合征等内分泌疾病。
三、血糖升高的危害
血糖升高对年轻人的健康可能带来以下危害：
- 心血管疾病风险增加：高血糖可导致动脉粥样硬化，增加心脏病和中风的风险。
- 肾脏损害：长期高血糖可导致糖尿病肾病，严重者可发展为肾衰竭。
- 神经病变：高血糖可损伤神经，导致糖尿病周围神经病变，引起麻木、疼痛等症状。
- 视网膜病变：高血糖可损害视网膜血管，导致糖尿病视网膜病变，严重者可失明。
四、应对措施
对于年轻人早上血糖7.4 mmol/L的情况，建议采取以下措施：
- 调整生活方式：改善饮食结构，增加运动量，控制体重。
- 定期监测血糖：定期测量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情况。
- 就医咨询：及时就医，咨询专业医生，根据具体情况制定治疗方案。
- 药物治疗：在医生指导下，必要时使用降糖药物进行治疗。
通过以上措施，可以有效控制血糖水平，减少糖尿病及其并发症的风险。年轻人应重视血糖管理，保持健康的生活方式，预防糖尿病的发生。
