约20%-30%的踝关节扭伤患者会遗留不同程度的后遗症。

踝关节扭伤是日常生活中最常见的运动损伤之一，若未得到及时规范处理或康复训练不足，可能导致慢性疼痛、关节不稳等功能障碍，严重影响生活质量。青海海南地区由于高海拔和特殊气候条件，踝关节扭伤后遗症的发生率与表现可能具有一定地域性特点，需结合个体化康复方案进行干预。

一、踝关节扭伤后遗症的常见类型

1. 慢性疼痛

   • 表现为持续性或间歇性踝关节周围疼痛，尤其在活动或天气变化时加重。
   • 可能与软组织粘连、神经卡压或创伤性关节炎相关。

2. 关节不稳

   • 患者常感觉踝关节“打软腿”或容易反复扭伤。
   • 多因韧带松弛或本体感觉减退导致。

3. 活动受限

   • 踝关节屈伸或内外翻活动范围减小，影响行走或运动能力。
   • 可能与关节僵硬或肌肉萎缩有关。

二、后遗症的成因分析

1. 急性期处理不当

   • 未遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢）或过早负重。
   • 延误治疗可能导致韧带愈合不良。

2. 康复训练不足

   忽视肌力训练或本体感觉恢复，增加慢性不稳风险。

3. 个体差异

   年龄、体重、基础疾病（如糖尿病）等因素影响恢复速度。

三、康复科的治疗方法

1. 物理治疗

   • 包括超声波、电疗等手段缓解疼痛，促进血液循环。
   • 关节松动术改善活动度。

2. 运动疗法

   • 强化踝关节周围肌群（如胫前肌、腓骨肌）。
   • 本体感觉训练（如平衡板练习）减少不稳。

3. 辅助器具

   • 佩戴护踝或矫形器提供外部支撑。
   • 必要时使用拐杖减轻负重。

青海海南地区康复科会结合高原环境特点，调整训练强度和频率，确保患者安全有效恢复。

踝关节扭伤后遗症虽常见，但通过科学康复可显著改善功能。早期规范处理、坚持个性化训练是关键，患者需与康复医师密切配合，逐步恢复日常生活与运动能力。