约70%-85%的成年人曾经历肌筋膜疼痛综合征，这是一种常见的肌肉骨骼系统疾病，主要表现为局部肌肉疼痛、压痛点和功能受限。在河北承德地区，康复科通过综合评估和个性化治疗，帮助患者缓解症状、恢复功能。
一、肌筋膜疼痛综合征的概述
定义与特征
- 肌筋膜疼痛综合征是一种因肌肉筋膜（包裹肌肉的结缔组织）受损或过度紧张引发的慢性疼痛，常伴有激痛点（局部高度敏感的结节）。
- 典型症状包括持续性钝痛、放射性疼痛（如肩痛放射至手臂）和肌肉僵硬。
高发人群与诱因
- 久坐办公族、体力劳动者及运动爱好者是高发群体。
- 常见诱因包括不良姿势、重复性动作、外伤和心理压力。
流行病学数据
地区 患病率 男女比例 全球 30%-85% 1:1.2 中国北方 40%-60% 1:1.1
二、河北承德康复科的诊断与治疗
诊断方法
- 体格检查：通过触诊定位激痛点，评估疼痛范围。
- 影像学检查：如超声或MRI，排除其他疾病（如椎间盘突出）。
治疗手段对比
治疗方式 适用人群 疗程 优势 物理治疗 轻中度患者 4-8周 无创、安全 针刀松解 激痛点明显者 1-3次 快速缓解 药物治疗 疼痛剧烈者 2-4周 辅助镇痛 康复训练
- 拉伸运动：如胸锁乳突肌拉伸，改善颈部僵硬。
- 核心肌群训练：增强腰椎稳定性，预防复发。
三、预防与日常管理
生活方式调整
- 避免长时间保持同一姿势，每30分钟起身活动。
- 使用人体工学椅和支撑性枕头。
饮食与营养
增加维生素D和镁的摄入，有助于肌肉放松。
心理干预
冥想和深呼吸练习可降低疼痛感知。
河北承德康复科通过多学科协作和个性化方案，为肌筋膜疼痛综合征患者提供从诊断到康复的全周期管理，帮助患者重获健康生活。
