13.7 mmol/L
中老年人餐后血糖13.7 mmol/L表明血糖水平显著高于正常范围，可能存在糖代谢异常或糖尿病风险，需结合空腹血糖、糖化血红蛋白等指标进一步评估，并建议及时就医进行专业诊断和干预。
一、血糖水平的医学意义
正常与异常血糖范围
- 正常餐后血糖：＜7.8 mmol/L
- 糖耐量减低（IGT）：7.8-11.0 mmol/L
- 糖尿病疑似：≥11.1 mmol/L
- 13.7 mmol/L已超过糖尿病诊断阈值，需警惕。
中老年人血糖特点
- 胰岛素敏感性下降：年龄增长导致胰岛素抵抗增加。
- 并发症风险高：长期高血糖易引发心血管疾病、肾病等。
血糖检测的参考指标
指标 正常范围 异常风险 空腹血糖 3.9-6.1 mmol/L ≥7.0 mmol/L 餐后2小时血糖 ＜7.8 mmol/L ≥11.1 mmol/L 糖化血红蛋白（HbA1c） ＜6.5% ≥6.5%
二、可能的原因与影响因素
饮食与生活习惯
- 高糖高脂饮食：直接导致餐后血糖飙升。
- 缺乏运动：降低葡萄糖利用率。
潜在疾病因素
- 2型糖尿病：最常见原因，与胰岛素分泌不足相关。
- 胰腺功能减退：如慢性胰腺炎影响胰岛素合成。
药物与应激反应
- 糖皮质激素等药物可能升高血糖。
- 感染或手术等应激状态会暂时性升高血糖。
三、应对措施与健康管理
医学干预
- 口服降糖药：如二甲双胍改善胰岛素敏感性。
- 胰岛素治疗：适用于药物控制不佳者。
生活方式调整
- 低GI饮食：选择全谷物、蔬菜等缓释糖食物。
- 规律运动：每日30分钟有氧运动如快走、游泳。
监测与随访
- 定期检测血糖：包括空腹、餐后及睡前血糖。
- 年度体检：重点检查糖化血红蛋白及并发症筛查。
中老年人餐后血糖13.7 mmol/L是一个明确的健康警示信号，需通过综合评估和个性化管理来控制血糖，降低并发症风险，维持生活质量。
