8.4 mmol/L

年轻人晚上血糖8.4 mmol/L是否正常，需要根据具体情况来判断。一般来说，空腹血糖的正常范围是3.9-6.1 mmol/L，而餐后2小时血糖的正常范围是小于7.8 mmol/L。如果这个血糖值是在餐后测量的，那么它可能在正常范围内；但如果是在空腹状态下测量的，那么它可能偏高。

一、血糖的正常范围

1. 空腹血糖：正常范围为3.9-6.1 mmol/L。
2. 餐后2小时血糖：正常范围为小于7.8 mmol/L。

二、影响血糖的因素

1. 饮食：摄入的碳水化合物量、食物的升糖指数等都会影响血糖水平。
2. 运动：运动会消耗血糖，使血糖水平下降。
3. 时间：一天中的不同时间，血糖水平也会有所不同。
4. 个体差异：每个人的血糖调节能力不同，因此正常范围也会有所差异。

三、血糖偏高的原因

1. 饮食不当：摄入过多的碳水化合物或高升糖指数的食物。
2. 缺乏运动：运动不足会导致血糖消耗减少。
3. 胰岛素抵抗：身体对胰岛素的敏感性降低，导致血糖无法有效降低。
4. 其他疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进等。

四、血糖偏高的危害

1. 短期危害：可能导致口渴、多尿、疲劳等症状。
2. 长期危害：可能增加患糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等的风险。

五、如何控制血糖

1. 健康饮食：选择低升糖指数的食物，控制碳水化合物的摄入量。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3. 定期监测：定期测量血糖，了解自己的血糖水平。
4. 寻求医疗帮助：如果血糖持续偏高，应及时就医。

年轻人晚上血糖8.4 mmol/L是否正常，需要根据具体情况来判断。如果这个血糖值是在餐后测量的，那么它可能在正常范围内；但如果是在空腹状态下测量的，那么它可能偏高。如果血糖持续偏高，应及时就医，以避免可能的健康风险。