26.5 mmol/L
老年人中餐血糖达到26.5 mmol/L，表明血糖水平严重升高，可能已进入糖尿病酮症酸中毒或高血糖高渗状态等急性并发症阶段，需立即就医处理。
一、血糖水平解读
正常范围
- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
- 餐后2小时血糖：≤7.8 mmol/L
异常范围
- 空腹血糖受损（IFG）：6.1-7.0 mmol/L
- 糖耐量减低（IGT）：餐后2小时血糖7.8-11.1 mmol/L
- 糖尿病诊断标准：空腹血糖≥7.0 mmol/L 或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L
严重高血糖
- ≥16.7 mmol/L：可能发生糖尿病酮症酸中毒或高血糖高渗状态
- 26.5 mmol/L：属于极高血糖，需紧急处理
二、可能的健康风险
急性并发症
- 糖尿病酮症酸中毒（DKA）：血糖过高导致脂肪分解产生酮体，引起酸中毒。症状包括恶心、呕吐、腹痛、呼吸急促等。
- 高血糖高渗状态（HHS）：血糖极高导致渗透压升高，引起脱水和意识障碍。症状包括口渴、多尿、乏力、昏迷等。
慢性并发症
- 心血管疾病：高血糖增加心脏病、中风风险。
- 肾脏损害：长期高血糖导致肾小球硬化，可能发展为肾衰竭。
- 神经病变：影响感觉和运动神经，导致麻木、疼痛、肌肉无力等。
- 视网膜病变：损害视网膜血管，可能导致失明。
三、应对措施
立即就医
- 出现血糖26.5 mmol/L情况，应立即前往医院急诊科就诊。
- 医生可能采取静脉输液、胰岛素治疗等措施迅速降低血糖。
监测血糖
- 定期监测血糖，了解血糖波动情况。
- 使用家用血糖仪，每天多次测量，记录血糖值。
调整饮食
- 控制碳水化合物摄入，选择低GI食物。
- 增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。
- 避免高糖、高脂肪食物。
规律运动
- 每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
- 运动前后注意监测血糖，避免低血糖发生。
药物治疗
- 根据医生建议，使用口服降糖药或胰岛素控制血糖。
- 定期复诊，调整药物剂量。
四、预防与管理
健康生活方式
- 均衡饮食：控制总热量，合理分配营养素。
- 戒烟限酒：减少心血管疾病风险。
- 保持体重：避免肥胖，维持健康体重指数（BMI）。
定期体检
- 每年进行全面体检，包括血糖、血压、血脂等指标。
- 及早发现糖尿病前期状态，采取干预措施。
教育与支持
- 参加糖尿病教育课程，了解疾病管理知识。
- 寻求家人、朋友支持，共同应对糖尿病挑战。
通过以上措施，可有效控制血糖，减少并发症风险，提高生活质量。老年人中餐血糖达到26.5 mmol/L需引起高度重视，及时采取行动保护健康。
