0-6个月是婴儿湿疹高发期，需特别注意避免接触过敏原和刺激物。
小儿湿疹是一种常见的皮肤炎症，表现为红斑、丘疹、脱屑和瘙痒，常因遗传、环境或饮食因素诱发。为减少湿疹反复发作，家长需严格控制孩子接触的潜在刺激物，包括食物、化学物质和环境因素。以下从多个维度详细说明哪些物质需少沾。
一、饮食类
高致敏性食物
- 牛奶、鸡蛋、花生、大豆、坚果等是常见过敏原，母乳喂养的母亲也应避免摄入。
- 海鲜（如虾、蟹）可能加重湿疹症状，建议1岁后再尝试添加。
食物类型 致敏风险 建议添加时间 牛奶 高 1岁后 鸡蛋 中高 8个月后 花生 极高 3岁后 加工食品
- 防腐剂、人工色素和甜味剂可能刺激免疫系统，诱发湿疹。
- 高糖零食（如糖果、蛋糕）会加重炎症反应。
刺激性调味品
辣椒、咖喱等辛辣调料通过母乳或辅食影响婴儿，需避免。
二、化学与日用品类
洗护用品
- 香皂、沐浴露中的皂基和香精会破坏皮肤屏障，建议选择无泪配方或医用级产品。
- 湿巾含酒精和防腐剂，频繁使用可能导致干燥和瘙痒。
产品类型 成分风险 替代方案 香皂 皂基 氨基酸洁面 湿巾 酒精 温水清洁 衣物与织物
- 化纤（如涤纶）和羊毛材质易摩擦皮肤，推荐纯棉或竹纤维衣物。
- 洗衣液中的荧光剂和酶制剂可能残留，需彻底漂洗。
环境化学物
空气清新剂、杀虫剂和二手烟会直接刺激呼吸道和皮肤，需远离。
三、环境与物理因素
温湿度
- 高温会加重出汗和瘙痒，室温宜保持在22-26℃。
- 干燥空气导致皮肤失水，建议使用加湿器维持50%-60%湿度。
过敏原
尘螨、花粉和宠物皮屑是常见过敏原，需定期清洁和通风。
过敏原 控制措施 尘螨 高温清洗床品 花粉 关闭窗户 物理摩擦
过度擦拭或抓挠会破坏角质层，建议用轻拍方式清洁。
小儿湿疹的管理需从饮食、日用品和环境三方面入手，减少致敏物接触并强化皮肤保湿。家长应密切观察湿疹变化，必要时咨询儿科医生，避免盲目用药或偏方。
