1-3个月
在福建厦门康复科治疗足跟痛的周期通常为1-3个月，具体时长因个体差异、病因严重程度及治疗方案而异。轻度患者可能数周缓解，而慢性或复杂病例则需更长时间。
（一）足跟痛的常见病因与诊断
- 足底筋膜炎：最常见病因，表现为晨起第一步疼痛，久坐后加重。
- 跟骨骨刺：骨质增生刺激周围组织，X光可确诊。
- 跟腱炎：跟腱附着点炎症，多见于运动人群。
- 神经卡压：如跖管综合征，需神经电生理检查。
| 病因类型 | 疼痛特点 | 高发人群 | 检查方式 |
|---|---|---|---|
| 足底筋膜炎 | 晨起剧痛 | 久站者、肥胖者 | 体格检查、超声 |
| 跟骨骨刺 | 持续钝痛 | 中老年人 | X光 |
| 跟腱炎 | 活动后加剧 | 运动员 | MRI |
（二）康复科治疗手段
- 物理治疗：冲击波、超声波、激光等，促进局部血液循环。
- 运动疗法：拉伸足底筋膜、强化小腿肌群，如毛巾拉伸训练。
- 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解急性疼痛。
- 矫形器具：定制鞋垫分散足底压力。
| 治疗方式 | 适用阶段 | 频率 | 疗效特点 |
|---|---|---|---|
| 冲击波 | 慢性期 | 每周1次 | 疼痛缓解显著 |
| 运动疗法 | 全程 | 每日1-2次 | 预防复发 |
| 药物治疗 | 急性期 | 按需服用 | 快速止痛 |
（三）影响康复周期的因素
- 病情严重程度：轻度筋膜炎2周见效，骨刺可能需3个月以上。
- 患者依从性：坚持家庭训练可缩短30%康复时间。
- 生活习惯：肥胖者减重5-10%可显著改善症状。
在福建厦门康复科，通过综合治疗与个体化方案，多数足跟痛患者可在1-3个月内明显改善，但需注意避免久站、穿硬底鞋等诱发因素，以降低复发风险。
