通常为2–8周，具体取决于病因、病情严重程度及个体康复反应。
在广东清远，康复科针对臀部痛的诊疗强调病因诊断与个体化康复方案相结合。多数患者在接受规范治疗后可在数周内显著缓解症状，但若涉及神经压迫、肌腱撕裂或慢性劳损等复杂情况，则康复周期可能延长。清远地区医疗机构普遍采用中西医结合手段，包括物理治疗、手法松解、运动疗法及必要时的药物干预，以缩短病程并预防复发。
一、常见病因与对应康复周期
梨状肌综合征与臀肌劳损
此类问题多因久坐、姿势不良或运动损伤引起，表现为臀部酸胀、放射性腿痛。在清远市中医院等机构，常采用小针刀松解、推拿及中药外敷，配合居家拉伸训练，多数患者1–3周内症状明显改善。腰椎源性臀部痛（如腰椎间盘突出）
疼痛常由神经根受压引发，可放射至臀部甚至下肢。清远康复科通常联合牵引、超声波理疗与核心肌群训练，轻中度患者4–6周可恢复日常活动；若保守治疗无效，可能需进一步评估是否手术。臀肌挛缩或滑囊炎
多见于长期运动者或老年人，表现为活动受限、局部压痛。清远地区康复方案包括肌电生物反馈、冲击波治疗及渐进式肌力训练，疗程一般为6–8周，部分患者需更长时间巩固疗效。
病因类型 | 典型症状 | 主要康复手段 | 平均康复时间 |
|---|---|---|---|
梨状肌综合征 | 臀部钝痛、翘二郎腿困难 | 小针刀、推拿、拉伸 | 1–3周 |
腰椎间盘突出 | 臀腿放射痛、麻木 | 牵引、理疗、核心训练 | 4–6周 |
臀肌挛缩 | 臀部僵硬、步态异常 | 冲击波、肌力训练 | 6–8周 |
大转子滑囊炎 | 侧臀压痛、行走加重 | 超声波、抗炎治疗 | 3–5周 |
二、清远康复科特色治疗方式
中医特色疗法整合
清远市中医院等机构将传统正骨手法与现代康复技术融合，对骶髂关节紊乱、臀部筋膜粘连等问题疗效显著，具有创伤小、疗程短的优势。物理因子治疗普及
包括超声波、低频电刺激、磁疗等，在清城区人民医院等机构广泛应用，可有效缓解肌肉痉挛与局部炎症，加速组织修复。运动康复个性化设计
康复师根据患者职业、生活习惯定制居家训练计划，如针对久坐人群的臀桥、蚌式开合等动作，提升臀肌激活能力，防止复发。
三、影响康复时长的关键因素
就诊时机
早期干预（疼痛持续<2周内就诊）可显著缩短疗程；延误治疗易致慢性化，延长至2–3个月。依从性与生活方式
坚持完成康复训练、避免久坐、控制体重者恢复更快；反之则易反复发作。医保政策支持
清远市2026年度城乡居民医保覆盖多数康复项目，符合条件者可报销70%–90%费用，减轻经济负担，有助于持续治疗。
多数臀部痛患者在广东清远康复科接受系统治疗后，可在2–8周内有效缓解症状并恢复功能。关键在于明确病因、规范治疗与主动参与康复训练。若疼痛持续超过8周或伴随下肢无力、大小便异常，应及时转诊排查严重神经或结构性病变。